Vigyázz, már a bor se az igazi - ezek roncsolják szét tutira a fogaidat

Dzsúzok

Míg a hidegen sajtolt gyümölcslevek tele vannak értékes tápanyagokkal, addig a facsart levek inkább marják a fogzománcot, és baktériumok tömkelege lesz a szádban magas cukortartalmuk miatt. Hogy ne kelljen lemondanod a kedvenc facsart gyümölcslevedről, idd szívószállal úgy, hogy ne érjen a fogaidhoz, valamint utána várj legalább 45 percet a fogmosással.

Rágható vitaminok

Legfőképp az ízük miatt szeretjük őket, de pont ez az, ami a legnagyobb kárt okozhatja a szájüregben, hiszen természetesen az is tele van cukorral. Helyette a vitaminokat inkább tabletta formájában vidd be a szervezetedbe.

Barbecue-szósz

A nyári kerti bulik egyik állandó tagja, azonban kevesen tudják, hogy az édes, sűrű szósztól hosszú távon elszíneződhetnek a fogak.

Szárított gyümölcsök

„Finom, egészséges, karcsúsít.” Ezt olvashatod sok helyen, de rossz hírünk van, a fogaid őket sem fogják igazán szeretni. Ha mégsem tudnál lemondani róluk, moss fogat, vagy legalább fogselymet használj, miután ettél belőlük.

Fehérbor

A vörösbort szokták a szájhigiénia nagy ellenségének említeni, ám ez nem igaz, a fehérbor kártékonyabb! A forró, nyári estéken se foszd meg magad a borozás örömeitől, ám ha fehérbort iszol, mindig jusson eszedbe, hogy a benne lévő savak marják a fogzománcot, így nagy mennyiségben nem a legideálisabb. Ha teheted, egyél mellé sajtot, mivel gazdag fehérjében, kalciumban és foszforban, ezért semlegesítheti a borban lévő, ártó savakat.