Fáj a gyomrod? Ez lehet a lelki háttere!

pszichoszomatikus jelenségek

görcs2015

Life.hu

2015.11.10.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Folyamatos rohanás, nincs időd ebédelni, leülni egy percre, csak rohansz és stresszelsz? A nem megrágott falatokon kívül a feszített tempó is az egészséged kárára mehet – főleg a gyomrodéra!

Az emésztőrendszeri problémákat már a gyors evés is okozhatja, a folyamatos rendszertelen életvitel és a stressz pszichoszomatikus gyomorproblémákhoz is vezethet.

A pszichoszomatikus betegségek a test és a lélek kölcsönhatásának zavarát jelentik,

pontos mechanizmusuk a mai napig nem ismert. Ez az a tipikus jelenség, amikor a szakemberek csak vakarják a fejüket, mert gyakorlatilag semmi komoly elváltozást nem tudnak diagnosztizálni a szervezetben, miközben a beteg szenved. Ha mégis sikerülne egy diagnózist felállítani, akkor az érintett környezeti tényezői ronthatják a helyzetet.

A külső tényezők erősen hatnak ránk

A gyomrunkban landol minden olyan (tápláló) étel, amit elfogyasztottunk, ezért pszichoszomatikus tekintetben az érzések befogadója is. A gyomor idegileg összeköttetésben áll az aggyal, így a minket ért érzelmek közvetlenül ott is kiváltják hatásukat – például stresszhelyzetben összeszorul a gyomrunk.

Egy biztos, általában komoly lelki vagy szociális problémák váltják ki, és a test betegség formájában jelez. A nem feldolgozott vagy „megemésztett” problémák gyomorsavtúltengés, gyomorégés formájában is megmutatkoznak.

Így stresszel a gyomor – ez történik belül, amikor idegeskedsz!

Gyomorégés, gyomorfájdalom, stressz. Mi az összefüggés közöttük? A mindennapi problémákat és az abból fakadó feszültséget előbb-utóbb a testünk is megsínyli, ezzel jelezve, hogy lassítanunk kell(ene) a tempón. Azonban nem mindegy, hogy mikor kapunk észbe, hiszen a kezeletlen gyomorbántalmak komoly, és akár évekig tartó egészségi problémához vezethetnek. Egy szakértővel közelebbről is megvizsgáltuk a témát!

Mi a megoldás?

Amennyiben ilyen pszichoszomatikus tüneteket tapasztalsz:

Ügyelj a rendszeres, kiegyensúlyozott, minőségi táplálkozásra. Ha össze van szorulva gyomrod, még akkor is egészséges ételeket egyél. A túl sok só, a kávé, a szénsavas italok és az adalékanyaggal teli ételek kifejezetten ártanak ilyenkor az amúgy is érzékeny gyomornak!

Hozd rendbe magad. Hiába a sok stressz, ami naponta ér, muszáj találnod valamilyen nyugtató tevékenységet, ami a leghúzósabb napok után is képes levezetni a benned lévő feszültséget.
Ha a hobbid ellenére még mindig pörög az agyad, érdemes egy szakembert (pl. pszichológust) felkeresned, akinek elmondhatod a mélyre eltemetett lelki gondokat.
Nyugtató- és aromateák fogyasztása. A borsmenta-, a citromfű- és a kamillatea mind jó hatással vannak az idegrendszerre. Az ánizs pedig kis mennyiségben fogyasztva görcsoldó is.

Támogatott tartalom.