Amikor szó szerint összetörik a szíved: így hat a szakítás a szervezetedre

2016.08.03.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Álmatlanság, fejfájás és gyomorpanaszok – csak néhány tünet azok közül, amelyeket bárki megtapasztalhatott már magán egy szakítást követően. Szakértők szerint a párkapcsolat végét követő szerelmi bánat valóban okozhat testi panaszokat, amelyek ráadásul komoly egészségügyi problémákhoz is vezethetnek.

Amikor már szinte fáj

Michael Bechinie, a Bécsi Egyetem viselkedéskutatója a kilencvenes években végzett kutatást szerelmi bánattól szenvedő embereknél. Bechinie úgy találta, hogy a szakítás a gyászhoz hasonlít: pontosan ugyanolyan érzéseket és viselkedést vált ki, mint egy szeretett személy halála.

A párkapcsolat felbomlásakor érzett fájdalom ugyanazokat az ideghálózatokat aktiválja, amelyekkel a fizikai fájdalomnál is működésbe lépnek

– állapították meg korábban a Columbiai Egyetem tudósai. A szerelmi bánat során az alanyok legtöbbször mellkasi, gyomortájéki és végtagfájdalomra panaszkodtak.

Miért fontos a fájdalom?

Evolúciós szempontból nézve a fájdalom a túlélésben segít: természetes, hogy kerüljük azokat a helyzeteket és dolgokat, amelyekkel később kárt okozhatunk magunkban. A szakítás is hasonló okokra vezethető vissza: a természet így próbál összetartani a két embert, hogy sikerülhessen a génállomány továbbörökítése, azaz az utódnemzés.

Lelassult emésztőrendszer

A szakítást követően az adrenalin és a kortizol nevű stresszhormonok szintje megemelkedik a szervezetben. Utóbbinak köszönhető az, hogy kevesebb vér jut el az emésztőrendszerbe, emiatt pedig számtalan gyomor- és emésztési probléma jelentkezhet.

Hála a kortizol nevű stresszhormon szakítás miatt megemelkedő szintjének, kevesebb vér kerül az emésztőrendszerbe, amely miatt számtalan emésztőrendszeri panasz jelentkezhet. Bár mindez eleinte fogyásban is megmutatkozhat, egy 1994-ben készült tanulmány szerint a stressz is befolyásolhatja a test zsíreloszlását,

a kortizol pedig elősegíti a zsírképződést, különös tekintettel a hasi területeken.

Megviselt külső

Ezért is a szervezet megemelkedett stressz-szintje okolható. Egy 2007-ben végzett kutatás során a pattanások és a stressz kapcsolatát vizsgálták kutatók: az eredmény szerint a stressz valóban nyomot hagyhat a bőrön, és

23 %-kal megnövekszik a pattanások kialakulása – mint ahogyan például egy romantikus kapcsolat véget érését követően.

Ugyanez igaz a hajproblémákra is: a szakítás okozta érzelmi trauma miatt nem meglepő tünet lehet a kóros mértékű hajhullás is.

Egekbe szökött vérnyomás és szívproblémák

A szakítás okozta stressz átmenetileg megemelheti a vérnyomást, az Amerikai Szív Szövetség által készített kutatás szerint azonban nem érdemes aggódni amiatt, hogy ennek következtében tartósan magas vérnyomás alakul ki.

Azt azonban jobb, ha tudod, hogy

a magas vérnyomás már rövid távon is súlyos problémákat okozhat, kiváltképp, ha hipertóniában szenvedsz:

ekkor jelentkezhet az úgynevezett magas vérnyomásos krízis olyan komoly tünetekkel, mint a fejfájás, a légszomj vagy az orrvérzés. Mindeközben a stressz miatt szívünk egy része átmenetileg megnagyobbodhat, és nem tudja megfelelően ellátni feladatát, azaz nem pumpálja megfelelően a vért, miközben a szív másik fele normálisan működik, avagy még erősebb összehúzódásokkal dolgozik.

Ez az Amerikai Szív Szövetség megállapítása szerint súlyos, rövid távú szívizomproblémákhoz vezethet – ezt az állapotot hívják kardiomiopátiának, azaz összetört szív szindrómának is. A jó hír, hogy ennek ellenére sem érdemes benne maradni egy rossz kapcsolatban vagy házasságban, mert ez az állapot, amely leginkább a nőket érinti, csak nagyon ritkán fordul elő és kezelhető is.

Szó szerint belehalhatunk a bántba

Akár bele is halhatunk a bánatba, legalábbis ezt állítják a kutatók, ráadásul a szomorúságtól és stressztől összetörött szívnek orvosi neve is van: a Broken-szív szindróma. Erről bővebben ide kattintva olvashatsz.

Feldolgozni a feldolgozhatatlant - de hogyan?

A saját tested és lelked egészségének érdekében is fontos, hogy fel tudd dolgozni a párkapcsolat végét - bármennyire is fáj. Dr. Kovács Erika pszichoterapeuta szakorvos szerint ez a lassú folyamat a bánattól és a testi-lelki tünetektől való megszabadulást kell, hogy jelentse.

Ha ez az állapot több mint egy hónappal a krízist követően is fennáll, a szorongásos tünetek fokozódnak, ezáltal akadályozzák az egyént a normál életvezetésében, s ezt nem képes saját erőből, saját eszközeivel megoldani, érdemes szakemberhez fordulni,

Nem garancia az újabb szakítás elkerülésére, de önmagunk megértésén keresztül vezet az út mások megértéséhez, ami egy stabil kapcsolat alapját képezheti."