A fitneszguru, aki átformálta Hollywoodot

Finom vonalak, finom falatok

Miss Anderson története klasszikus rút kiskacsa sztoriként indult: pufók tinilányként féltékenyen méregette a New York-i balerinák szálkás, mégis törékeny alkatát, majd elhatározta, hogy leszámol a felesleges kilókkal, és táncosnő lesz. "A hagyományos edzésprogramtól olyanok lettek a vállaim, mint egy úszónőnek, és a felvételin elutasítottak, mondván: túl izmos vagyok balerinának" - meséli. "Nem adtam fel. Elhatároztam, hogy kerül, amibe kerül, kidolgozok egy edzéstervet, amelytől nőies, apró és törékeny maradok, a karjaim szálkásak és vékonykák lesznek, és nem fog úgy kinézni a hasam, mint egy sakktábla." A kísérletezés tíz éven át tartott, Tracy pedig mindvégig azt tartotta szem előtt, hogy azt ehessen, amit csak kíván - szerinte ugyanis egy apró, nőies poci sokkal szexisebb, mint a kockás has... "Mint Madonnának a Lucky Starban." Miután megnyitotta saját fitneszstúdióját, egyre több nő fedezte fel, hogy az órákon tanult koreográfiák nemcsak hatásosak, de szórakoztatóak is, az pedig, hogy mindemellett nem kellett többé másfél kilónál nehezebb súlyokat emelgetniük, vagy kegyetlen, szénhidrátmentes diétákat tartaniuk, csupán hab volt a torán - szó szerint.

Többször, kevesebbet - az edzésben is

Tracy első celebügyfele Gwyneth Paltrow volt, aki - mint oly sokan - a családfáját okolta az alkatáért. "Két szülés után szembe kellett néznem a ténnyel, hogy már nyomokban sem hasonlítok a lányra, aki a Szép remények című filmben meztelenül pózolt Ethan Hawk előtt." Az Oscar-díjas színésznő végül kétségbeesetten kereste fel Tracy-t, mondván: denevérszárnyként lógnak a felkarjai, a csípője pedig ráfolyt a fenekére - ez utóbbit önironikusan "zsidó popsi"-ként aposztrofálta, hiszen a családjában mindenki áldozatul esett a géneknek. A módszer egyik legfontosabb alapelve, hogy ha "új testalkatra" vágyunk, heti két-három, órákon át tartó edzésnél sokkal többet ér heti öt-hat félórás erősítés. "Legyen szó felülésekről, súlyzózásról, lábemelésről, olyan gyakorlatokat tanítok, amelyek rejtett izomcsoportokat mozgatnak meg. Első látásra úgy tűnhet, mintha a világ legkönnyebb dolga lenne a levegőt csapkodni a kezünkkel, de néhány perc után érezni fogjuk a hatást, és mire a szekció végére érünk, azonnal tudni fogjuk, hogy jó úton vagyunk a tökéletes test építése felé" - vallja Tracy.

Táncra fel!

Tracy koreográfiái nem csupán ugrabugra aerobmozdulatok, sokkal inkább emlékeztetnek kedvenc videoklipjeink táncjeleneteire. A fitneszhercegnő nyolc különböző mozdulatsort alkalmazott nyolc eltérő ritmusú és gyorsaságú dalra, amelyek garantáltan megizzasztják az ember lányát, ráadásul a hétvégi bulin is villoghat a tánctudásával. Azoknak sincs mitől tartaniuk, akik kétballábasnak hiszik magukat: Tracy az óráin és a DVD-ken is lépésről lépésre, lassan és érthetően magyarázza el a koreográfiákat, először háttal nekünk, majd velünk szemben. Mindeközben felhívja a figyelmet az általános hibákra, és interaktív módon biztatja a "tanulókat": "Tudom, tudom, ez a rész nagyon trükkös, gyere, kezdjük elölről." A legtöbb edző szerint csodák nincsenek, csak kőkemény munka. Tracy Anderson olvasatában igenis létezik a varázslat: bárki megváltoztathatja a genetikai adottságait, a munka pedig nem kell, hogy szenvedéssel járjon. Akik tehát szeretnének felszabadultan táncolni, és mindemellett vadiúj testet ölteni, azok a világ számos nagyvárosában csatlakozhatnak Tracy népes táborához, saját nevét viselő stúdiójában - vagy akár otthon, a tévé előtt.