Ellazít és megnyugtat - tanuld meg az egyik leghasznosabb légzőgyakorlatot!

stresszoldás jógával

2014.10.14.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Normál állapotunkban az az ideális, ha az idegrendszer kiegyensúlyozottan, harmonikusan működik. Ezt szolgálja a shitali karana nevű légzőgyakorlat. Tanuld meg velünk!

A légzéssel közvetlenül befolyásolhatjuk az idegrendszert. A bal orrlyuk a paraszimpatikus idegrendszerrel áll kapcsolatban: ez a női oldal, és a passzív, felépítő, regeneráló folyamatokért, pihenésért felelős. A jobb orrlyuk a szimpatikus idegrendszerhez, a férfi oldalunkhoz, az aktív folyamatokhoz köthető. A következő videóból megtanulhatod a váltott orrlyukas légzést, aminek számtalan pozitív hatása van a testedre és az idegrendszeredre!

Hiányzik belőled a kitartás? Változz jógával!

Hosszabítsd meg 10 évvel az életedet - gyakorold a félgyertyát!

Tanuld meg a hasi légzést!

Orosz légicsapás érte Kijevet, amerikai aknákat szállítanak Ukrajnának, óriási a világháborús veszély

A folyékony arany, amitől hosszabb lesz a hajad

Nem hallgat tovább: kitálalt korábbi férjéről Nicole Kidman

Lecsapott a NAV a magyar bűnszervezetre: hihetetlen vagyont talált – fotók

"Felrobban az internet" - Ronaldo sokkoló bejelentést tett

Rákérdeztek az Európai Bizottságnál, Magyarország mikor kapja meg a 19 milliárd euróját – a válasz sokatmondó

Palik László először mutatta meg szerelmét: Petrával 3 éve vannak együtt - FOTÓ

lakaskultura.hu

Isten hozott nálunk: Fókuszban a bejárat

Teszt: rejtett személyiségjegyekről árulkodik, hogyan teszed karba a kezeid

Futótűzként terjed a póruljárt menyasszony története: igazi rémálom, ami vele történt

5 színésznő, aki esélyes volt a Bridget Jones szerepre – De túl szép volt hozzá

Vérfürdő, mészárlás és tüntetések: 5 botrányos királyi esküvő a történelemből

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu