Nagy árat fizet a test a divatért - tehetsz ellene!

Nem biztos, hogy a méret a lényeg

A teletömött, nehéz kézitáskák, laptoptáskák, sőt, akár kutyahordozók is okozhatnak hátfájdalmat. Ennek fő oka a test egyoldalú terhelése, mely során a súly cipelésétől elhajlik a gerinc, ez pedig hátfájást okoz. De van megoldás! Törekedj a szimmetriára. Válassz olyan táskát, amelyet átvethetsz a válladon, nem pedig egyetlen szíjjal kell hordani az egyik vállon. De viselhetsz hátizsákot is, manapság ugyanis újra virágkorukat élik. Ha mégis muszáj egyvállpántos táskát hordanod, ügyelj arra, hogy rendszeresen cserélgesd a két válladon.

Fájdalmas gyerektáskák

A gyerekek a modern kütyük elterjedése ellenére a mai napig le vannak terhelve hagyományos tankönyvekkel. Egy gyerek hátitáskának elméletben legfeljebb a viselője testsúlyának 15-20 százalékát szabadna elérnie, tehát ha a gyermek nyak-, hát- vagy vállfájdalomról kezd panaszkodni, a szülőknek először a táskát érdemes ellenőrizni.

Óvatosan a pénztárcákkal!

Több millió férfi hordja a pénztárcáját a hátsó zsebében, és így ül az autóban és az íróasztalnál is. A maguk alá gyűrt, vastag pénztárca a medence egyensúlyának felborításával gyakran okoz hátfájdalmat és ülőidegzsábát, és krónikus fájdalomhoz vezet a hátban, a csípőben és a vállakban. Ha tehát hosszabb ideig kell ülni, érdemes az első zsebbe áthelyezni a pénztárcát vagy pénzcsipeszt.

Nem jó a talpalávaló

Mindenki tudja, milyen fájdalmat okozhatnak a magas sarkú cipők. A 2,5 centiméternél magasabb sarkú cipők viselésekor a lábfej előrecsúszik, a lábujjak természetellenes alakba nyomódnak össze, és a testsúlyunk helytelen módon újra eloszlik. A lábfej szerkezetének nem szabadna így összezsúfolódnia a cipőben. A lábujjakra nehezedő fokozott súly miatt a test előre dől, és ennek ellensúlyozására túlságosan hátrafeszítjük a hátunkat. Ez a testtartás megterheli a térdet, a csípőt és a derekat.
Természetesen nem lehet azt tanácsolni, hogy senki se viseljen magas sarkút. Az egyetlen jó tanács az lehet, hogy pihentesd néha a lábadat, és időnként viselj lapos sarkú cipőt is, különösen akkor, ha gyalog mész munkába.

Feszülős farmer

A szűk farmerek akár idegkárosodást is okozhatnak. A meralgia paraesthetica nevű rendellenesség akkor jelentkezik, amikor a comb külső oldalán lévő egyik idegre nyomás nehezedik, és ez a nyomás zsibbadást és fájdalmat okoz. Ha ehhez a szűk farmerhez valaki még magas sarkú cipőt is felvesz, nagy az esélye annak, hogy még tovább súlyosbítja ennek az idegnek a szorongatását.