Kipróbáltuk: callanetics

A callaneticsről (kellenetiksz) két véleményt hallottam: nagyon jó, és borzasztó. Két ellentétes kijelentés után jobbnak láttam, ha én döntöm el, hogy tetszik-e.

A bemelegítés hasonló, mint a deep work-nél: ráhangolódós, gerincet átmozgatós a történet. Ezután elkezdjük hátrafele feszíteni a karunkat, és icipici (tényleg nagyon apró) mozdulatokkal felfele tolni, hogy a tricepszünk feszüljön. Lássuk!

Az óra során úgy érzem magam, mintha egy szigorú balettintézetben lennék: nem csupán balerina módjára eddzük a combunkat, a vádlinkat, de mindez „katonás” stílusban zajlik, nincs röhögcsélés, az oktatók pedig mindig mindenkit a nevén szólítanak, és kijavítanak (szóban és a mozdulatok kivitelezésében is).

Ha érdekel a teljes bejegyzés, és szeretnéd tudni, mire jó még ez az edzésmódszer, kattints IDE, a Move it, Blondie! blogra!