Hosszú távú változást szeretnél? A BikiniBody dietetikusának tippjei!

Az emberek általában érdeklődnek az egészséges életmód iránt. Nem tudunk nem találkozni a táplálkozás, az egészséges táplálkozás, a fogyókúra, vagy éppen a különféle betegségek és azok megelőzésének témájával. Az újságokban, a televízióban, a weben is gyakran szembejön, szinte ömlik ránk a rengeteg információ, a többség mégsem a szakmai ajánlásoknak megfelelően táplálkozik, még ha úgy is szeretne.

Arra gondoltam, most rendhagyó módon azt írom le nektek, miben és hogyan tud segíteni egy dietetikus, ha fogyókúrán vagy életmódváltáson gondolkoztok. Milyen a jó, milyen az egészséges, akár súlycsökkenést segítő táplálkozás? Vegyes, változatos, kiegyensúlyozott, hallhatjátok – akár tőlem is – ezt a pár kulcsszót igen gyakran, amikor nagyon röviden szeretnénk ezt az egész „dolgot” jellemezni. Ez idáig világos, na de mégis, honnan kellene tudnod, hogy a te étrended mennyire felel meg ezeknek a kritériumoknak? Ilyen esetben például nagyon sokat segíthet egy dietetikus megkeresése, akár személyes tanácsadás során.

Egy igazán alapos dietetikus bőven fog időt szánni arra, hogy az étkezési szokásaid minden apró részletét átbeszéljétek: hogyan és miket eszel hétköznap vagy hétvégén, hol szoktál bevásárolni, hány napra főzöl egyszerre, mi a kedvenc ételed, és még hosszasan folytathatnám a sort. Erre a rengeteg információra ugyanis mind-mind szükség van ahhoz, hogy igazán egyéni, személyre szabott tanácsokkal lásson el, hiszen mindenkinek más a gyenge pontja, illetve mások az erősségei. Ezekkel a tanácsokkal a birtokodban már sokkal könnyebben indulhatsz el az úton, ahol persze a teljes siker érdekében érdemes lesz még párszor felkeresned őt, hiszen a felmerülő kérdéseket mindig érdemes tisztázni, például, hogy hogyan változtass az eddig megszokott menetrendeden a családi nyaraláskor, hogy csak egy aktuális témát említsek.

Vedd csak példaként a BikiniBody győztesét, Teodórát, aki már 7. hete lépked a siker felé vezető úton. Ne feledd, nem kell mindent magadtól tudnod, ne félj szakembertől kérdezni!