Balett felnőttként - miért ne? Táncolj velünk!

Tudjuk, hogy a pilatestől szép lesz a popsi és a has, a jóga segít ellazulni és megnyugodni, a crosstréningtől szuper izmaid lesznek. Ám ha te mégis valami egészen másra vágysz, akkor választhatod akár a balettot is. Augusztusban egy nap alatt az internet sztárja lett a káprázatos testű balerina, Misty Copeland: a fialal lányt 13 évesen elutasították a balettintézetből, és a testalkatát kifogásolták. Ő azonban nem adta fel, 24 éves korára az Amerikai Balettszínház történetének második afro-amerikai szólótáncosa lett. A lány teste pedig egyszerűen gyönyörű: szálkás, tónusos, ugyanakkor nagyon nőies - bár nem az a tipikus nagyon vékony balerina, mégis jó ránézni. Misty kapcsán kicsit utánajártunk, érdemes-e mondjuk 30 fölött elkezdeni vagy akár újrakezdeni a balettot. Úgy tűnik, nagyon is!

Persze nem kell mindenkinek balerinának lennie, de ez a mozgás is egy olyan lehetőség, amit felnőttként is elkezdhetünk. ,,Még mindig makacsul tartja magát a klasszikus balett egyik legnagyobb tévhite, hogy felnőttként nem lehet sikerélményt szerezni a balettrúdnál. Pedig nemtől, kortól, testi adottságoktól függetlenül bárki elkezdheti idősebb korban is a klasszikus balett tanulását. Átalakul a test, a tudat, a lelkiállapot" - vallja a Balettművészeti Magániskola igazgatója, Miskovitz János.

Persze a balett testet-lelket megújító, formáló hatása már az első pillanatban érezhető. ,,Legyen szó újrakezdőről, gyerekkori álmait felnőttkorban átélő vagy a balett friss rajongójáról, mindenki nagyon hamar megtapasztalja, hogy milyen fantasztikus testi változások zajlanak le. Egyrészt kialakul a harmonikus testérzet, s egy-két alkalom után szinte érezni, miként nő meg pár centit a gerincoszlop. Egyenesebb hát, testkontroll, ruganyos és esztétikus izmok. Hétről hétre szépülnek a mozdulatok, s a türelmes, kitartó munka hamar meghozza a látványos eredményeket. Ez a mozgás számos egészségügyi, fizikai előnnyel jár: mivel gyakorlás közben minden izom mozgásban van, ha megfelelően végzik, rendkívül hatékony testformáló, izomalakító. Habár a felnőttek kifejlett csontozattal, izomzattal rendelkeznek, a jól kivitelezett gyakorlatok bámulatos formába hozhatják a testet."

Ráadásul ez a mozgás nemcsak az alakot formálja, de a tartásunkra is hatással van, ami felnőttkorban különösen fontos. ,,Mivel számos felnőttkori fájdalom az izmok, csontok diszfunkcióiból származik, a balett révén ezek eredményesen javíthatók. Ami pedig a testtartást illeti, a balett csodákat tesz vele. Egy idő után a környezetnek is feltűnik, hogy a járás ruganyos, méltóságteljes lesz. Ráadásul a klasszikus zene rendkívül jótékony hatással van az emberre, az elme lecsendesül, és meditatív állapotba kerül. Javul a gondolkodás, a tanulás és az intuíció képessége. A művészi fejlődés szintén tetten érhető: mivel a balett kiemelkedően esztétikai művészeti ág, aki elkezdi, nemcsak arra törekszik, hogy minél szebben művelje, de arra is, hogy minél többet tudjon meg róla" - meséli János.