Kipróbáltuk: twerk

2015.07.07.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Sosincs késő belekezdeni az edzésbe! Mostantól Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere mutat be hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – a héten a twerk kerül terítékre.

Mi is az a twerk? Gondolj egy Beyoncé-klipre, valamint arra, hogyan rázzák magukat benne a szereplők. Bingó, ez a twerk! Az Amerikából indult őrületnek nem kellett sok idő, hogy hozzánk is elérjen.

Hogyan is kell csinálni? A helyes twerktechnika az, ha a combodat előrebillentve rázod a fenekedet – nem derékból vagy csípőből dolgozol! Ezt a mozdulatot időbe telik, mire megszokja a testem.

Ha érdekel a teljes bejegyzés, és szeretnéd tudni, mire jó még ez az edzésmódszer, kattints IDE, a Move it, Blondie! blogra!

Legnépszerűbb témáink

Rovatok

Kipróbáltuk: twerk

Kipróbáltuk: SUP-jóga

Kipróbáltuk: slackline

Kipróbáltuk: tollaslabda

Kipróbáltuk: egy sportos délután a mobiledzővel

Kipróbáltuk: gymstick

Kipróbáltuk: stability

Döntő lépésre szánta el magát Putyin

Ennek a 4 csillagjegynek nagy valószínűséggel problémás gyerekei születnek

Mentőhelikopter érkezett, de mindhiába: elhunyt egy 14 éves lány

Nagy Feró komoly gyanúba keveredett + videó

Ezek a csillagjegyek beleszeretnek valakibe idén télen

Akadályba ütközött menekülés közben Magyar Péter, majd volt kin elvernie a port + videó

Keresd a hibát! Csak az emberek 5 százaléka veszi észre, mi nem stimmel ebben a nappaliban

Baj van az ismert nyugtatóval, azonnal felfüggesztik a forgalmazását

Ezért nem jó ötlet hűtőmágnest tenni a hűtőre

Megdöbbentő nyilatkozatott tett Andrei Mangra ismerőse: „Nem ugyanaz, nem önmaga"

Kiadták a figyelmeztetést havazás miatt: ezekben a vármegyékben 5 centinél is több hó hullhat

Kvíz: ha jól válaszolsz a kérdésekre, tökéletes a helyesírásod!

Kiderült, miért vág többet a fodrász hajvágáskor, mint amit mi kértünk!

Mi a véleményed azokról, akik már novemberben karácsonyi díszekkel dekorálják az otthonukat?

A mókuscsíktól a leszállópályáig: szeméremszőrzet trendek, amelyekért rajonganak a férfiak

Ide utazz, ha havat akarsz mutatni a gyereknek!

Tetten érték a házvezetőnőt, aki saját vizeletét keverte a család ételébe

Ezektől a havas tájaktól leesik az állad: 3+1 helyszín, amelytől azok is megenyhülnek, akik utálják a telet

IQ teszt: csak a zsenik jönnek rá, hogy melyik ablak a nagyobb