A kalóriák helyett inkább a falatokat számold! Íme, a világ legegyszerűbb diétája

Forrás: Thinkstock -

2015.11.02.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Egy friss kutatás alátámasztotta azt, amit már oly régóta sejtettünk: azok, akik evés közben a rágásra koncentrálnak, kevesebbet esznek, ezáltal pedig eredményesebbek a fogyókúrájukban is.

Erre mondják, hogy egyszerű, mégis nagyszerű. A Brigham Young University által készített felmérés bebizonyította azt, amit annak idején már a Life.hu is megírt: a lassú étkezés a fogyás titka.

Forrás: Thinkstock

A vizsgálat során összesen 61 résztvevőt kértek meg arra a kutatás vezetői, hogy minden nap számolják össze, hányszor tettek ételt a szájukba, illetve hány korty folyadékot ittak. A nap végén az alanyok üzenetben küldték el az eredményeket, ezeket elemezték a kutatók.

Nem biztatunk senkit sem arra, hogy éheztesse magát. Mi arról beszélünk, hogy az emberek kevesebbet esznek, ha számolnak közben

A tökéletes diétát keresed?

Sokszor estél már abba a hibába, hogy olvasol egy könnyűnek ígérkező diétáról, kipróbálod, de egy grammot sem fogysz tőle? Ha életmódváltás helyett a fogyókúrák híve vagy, jó, ha tudod, hogy nem csak az életkorod, de a munkád is számít a diéta kiválasztásában. Ebben segítünk most: kattints ide a cikkünkért!

Biztos fogyást akarsz? Maximalizáld a zsírégetést séta közben!

Szakácskönyvet ír John Legend diétagyűlölő felesége

Rengeteget fogyott Gáspár Laci - Fotó!

Diéta, életmód akkor és most – 10 év alatt nagyot változott a világ

Szuperdögösre fogyott Gombos Edina

Katalin, a diétahercegnő - vajon melyiket választja a szülés után?

Air fryer: aggasztó dolog derült ki a népszerű eszközről

Pezsgőetikett: így fogyasszuk stílusosan

Rosszul érezte magát a hétvégén, meghalt az X-Faktor kisgyermekes énekesnője

magyarnemzet.hu

K...rva nagy következmények

Körözi a rendőrség a Házasság első látásra sztárját: kiderült, mit tett

Vezércikk - Mintegy 5 másodperc Magyar Péter tűréshatára + videó

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Megosztó a magyar háziasszony pörkölt receptje, most mégis sokan imádják

Kiadták a figyelmeztetést havazás miatt: ezekben a vármegyékben 5 centinél is több hó hullhat

IQ teszt: csak a zsenik jönnek rá, hogy melyik ablak a nagyobb

KRESZ-kvíz: te mennyire ismered a fontos közlekedési táblákat?

Megdöbbentő nyilatkozatott tett Andrei Mangra ismerőse: „Nem ugyanaz, nem önmaga"

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu