A családi fitnesz a jó alak titka? Így őrzi meg elképesztő formáját a 40 éves anyuka

Elnézve Belinda Norton-Smith karcsú, mégis izmos vonalait, nehezen hinnénk el első pillantásra, hogy már túl van a negyedik ikszen, továbbá két kisgyermek anyukája is.

Az ausztrál testnevelő tanár gyerekei születése után döntött úgy, hogy életmódot és –szemléletet vált: elvégzett egy egészségügyi és testnevelési egyetemet, ma pedig már több mint 30 ezren követik mindennapjait Instagram oldalán.

Belinda, aki a családi fitneszórákra esküszik, rájött, hogy a kardió edzéseket túlzásba vitte, ezért ezek számát csökkentette, helyébe pedig a súlyzós gyakorlatokra léptette. Edzéstervében azonban nem csupán előre meghatározott gyakorlatok szerepelnek: ugyanolyan fontossággal bírnak a családjával eltöltött, aktív programok is, mint például a túrázás, programjába pedig sokszor a gyerekeit is bevonja.

Étrendjéből teljesen kiiktatta a cukrot, a tejtermékeket és a vörös húst, elmondása szerint pedig már 2 éve nem volt beteg.