Heti háromszori kemény edzés és fehérjében gazdag étrend - ha röviden össze kéne foglalni, ezzel a módszerrel fogyott le és gyúrta magát izmosra Darren Kenny.
A 43 éves menedzser, aki a Daily Mailen osztotta meg elképesztő átalakulásának történetét, testzsírszázaléka 17 %-ról 9 %-ra csökkent mindössze 8 hét leforgása alatt ezzel a módszerrel.
Darren apró változtatásokkal érte el a kívánt testsúlyt és külsőt: visszaszorította a szénhidrátfogyasztást, mellőzte étrendjéből a cukrokat, a szokásos szendvicses ebédje helyett csirkét és zöldséget evett, míg a kolbászos, sült csirkés és sült krumplis vacsorát felváltotta a lazac, a csirke és az édesburgonya.
Kolbász helyett korpás keksz: így diétázik a pasi
Ki mondta, hogy a fogyókúra csakis a nők reszortja? Hamarosan kiderül, hogy a férfiakat is zavarják a gonosz kis zsírpárnák. Ultra light kacsazsír, fitneszkolbász, kalóriaszegény tepertő: következzen a fogyókúra egy kajafüggő pasi szemével. És gyomrával. Kattints ide a cikkért!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.