8 dolog, amit azonnal dobj ki a hálószobádból!

A hálószoba célja a kikapcsolódás és pihenés. A munka nem odavaló. Egész este és éjjel a kötelező feladataid körül fognak járni a gondolataid, ahelyett, hogy elengednéd és lazítanál – ez pedig nem jó. Tedd át a munka kellékeit a nappaliba, vagy alakíts ki ott egy dolgozó sarkot.

Egy elnyűtt, kényelmetlen párna, bizony megkeseríti az alvást. Mivel már nem képes megfelelően alátámasztani a fejet, éjjel felriadhatsz, nyugtalanul telhetnek az éjszakáid, fájó nyakkal ébredhetsz. Ha nem tudod kipihenni magadat, egész nap fáradt leszel. Ezt te sem akarhatod. Cseréld le!

Ne legyenek nyitott polcok, ne tegyél semmi felesleges dolgot az éjjeliszekrényre, kis asztalra. Ha mindenképp a hálódban szeretnéd szétszórni a leveleket, jegyzeteket, sminkkészletet, hajba valókat, akkor nyiss egy dobozt, lefekvés előtt söpörj bele mindent, majd zárd le. Ráérsz másnap elpakolni, de legalább a szemed elől eltűnik a kupi.

Kifejezetten jó elalvás előtt olvasni pár oldalt, sokaknak segít a felszíni álmatlanság ellen is. Ám, nem a hálószobában van a helyük. A szórakozás, a tudásszomj és a beszélgetés indikátorait ne a relaxálás helyiségében tarts.

Nincs is annál rosszabb, mint amikor a szétdobált ruháidon kell átverekednek magadat az ágyig. Csak annyi ruhát tarts a hálószobai szekrényedben, amennyi valóban el is fér benne. Máskülönben a rend nyugalma helyett, a káosz vár rád éjszaka.

Igen, tudjuk, hogy rettentően kényelmes ágyból tévézni, vagy a sötétben még ránézni az okostelefonod titkaira, a tableten lejátszani egy utolsó utáni kört a párkeresővel..., ám ezekkel csupán az alvást késlelteted. Észre sem veszed, és hipp-hopp elrepült 1-2 óra, mely nagyon fog hiányozni a reggeli ébresztőkor.

A szennyestartónak a fürdőszobában vagy a mosókonyhában a helye. A hálószobában legyen mindig friss illat és tisztaság. Ebbe a koszos ruhák bizony komolyan belerondítanak.

Az illatgyertya, füstölő remek hangulatot tud teremteni, de az alvást zavarhatják az erős illatok, főként, ha azok serkentőek. Egy-egy romantikus estét követően, sose felejtsd el a szellőztetést, hogy semmi se zavarja meg a pihenést.