Tavasszal sokan kezdenek diétába, hogy megszabaduljanak a télen felszaladt pluszkilóktól. Ám arról sem szabad megfeledkezni, hogy a mozgás és a fogyókúra mellett megfelelő mennyiségű tápanyagot adjunk szervezetünknek. A tavasz különösen kedvez a szuperételeknek, így a Healthyeatingexperts.com cikke nyomán mi is adunk pár ötletet, hogy mit fogyassz, amikor már beköszöntött a szezon.
Mielőtt azonban valaki drasztikus diétába kezd, feltétlenül konzultáljon orvosával.
Spárga
A spárga rendkívül gazdag K-, A-, B1- és B2-vitaminokban. A K-vitaminnak fontos szerepe van a véralvadásnál és a szív egyészségénél.
Saláta
A saláták szinte bárhol beszerezhetők, és szabadon variálhatók. Nagyon jó vitamin- és ásványianyag-forrás, ne hagyjuk ki az étkezésünkből.
Spenót
A spenót szintén segít fedezni a szervezet napi K-vitamin-szükségletét, de rendkívül gazdag még A- és C-vitaminokban is.
Hüvelyesek
Rostban, fehérjében és más tápanyagokban is rendkívül gazdagok a hüvelyesek, ezek pedig javítják az emésztést, és a fogyásban is segítségünkre lehetnek. Jó vasforrásnak is számítanak vegetáriánus és vegán étrend esetén is.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.