Így kellene enni, ha egészségesek szeretnénk maradni

Forrás: -- -

állati fehérje

2019.09.14.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A napi táplálkozásnak körülbelül az egynegyedét kell kitenniük az állati fehérjéknek - mondta Antal Emese dietetikus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

A dietetikus elmondta, az ajánlás szerint naponta négy-öt adag, körülbelül 400-500 grammnyi zöldség-gyümölcsöt kell fogyasztani. Ugyanakkor bizonyos vitaminok, ásványi anyagok miatt húst, valamilyen tejterméket, tojást vagy halat is enni kell. Például a B12 vitamin csak az állati eredetű termékekben van meg, de a vas is sokkal jobban szívódik fel az ilyen ételekből, mint a növényekből - mutatott rá.

Forrás: --

Elképesztően lefogyott Szulák Andrea

Sok barátja elfordult Király Lindától: többen nem fogadták el a változást

Diétázz tudatosan! Vigyázz, nehogy az egészséged lássa kárát!

Így fest futás után Tatár Csilla Margot Robbie-ként

Elképesztően vékony Mádai Vivien

Szigorú önmegtartóztatásban él a Jóban Rosszban egykori színésznője, Siménfalvy Ágota

Életveszélyes sérültje is van a Soroksári úti raktártűznek, több embert kórházba szállítottak

Ez a 3 csillagjegy mindig félrelép a párkapcsolatokban

Tűzvész Budapesten: Megszólalt Jákob Zoltán és elmondta, mi történt valójában

Az AI veszélyei közé korábban nem látott kockázatok férkőztek be – egy fiatalember már áldozatul is esett!

Szívszorító ok miatt nem nyit ki Eta néni adventi csodaháza Dabason

Megtörte a csendet Ukrajna: saját atombombájukról nyilatkoztak

Tragédiával végződhez Mike Tyson és Jake Paul összecsapása: aggódnak az orovosok a legendás bokszolóért

Közel a Shein és a Temu betiltása, heteken belül blokkolhatják őket

Napi horoszkóp 2024. november 15.: a Bak ma kezébe veszi az élete irányítását, a Halaktól valaki nagyon akar valamit

Rossz hírt közölt egészségéről a hercegné: „A testem már nem engedelmeskedik"

Teszt: csak a zsenik veszik észre a 3 kiskacsát 5 másodperc alatt

7 jel, hogy telefon lehallgatás áldozata vagy

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu