Vigyünk rendszert az életünkbe a karantén idején is

Szeitl Mónika

2020.04.19.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Hetek óta dúl a „maradjotthon", hetek óta nem lehet találkozni se családdal, se barátokkal, de még a munkakerülés is megengedett. Utóbbi persze csak átvitt értelemben, mert dolgozni kell, a számokat hozni kell, de hogyan, ha a fejemen ugrál a kutya, a gyerek, a férj/feleség, ha főznöm kell magamra, holott sosem főztem, s ez most kiborít, ráadásul Mariska, a bejárónő helyet is nekem kell takarítanom, mosnom, teregetnem. Ezt nem lehet kibírni!

Ismerős gondolatok? Biztos, hogy aki betartja a „maradjotthon" intelmét, annak legalább egy problémakörrel a fentiek közül meg kell küzdenie. Mindegy, hogy fiatal vagy idősebb, egyedülálló, párkapcsolatban élő vagy családos,

az élet a karantén idején egészen más lett, mint amilyen azelőtt volt.

Nem csupán azért, mert nem ildomos a tavaszi napsütést élvezve melange-ot szürcsölni a helyi kávézó teraszán vagy kiülni sörözni egy nehéz munkanap után. Persze bosszantó, hogy visszamondták az áprilisi koncertet, amire már megvetted a jegyet decemberben és valószínűleg egyetlen fesztivált sem tartanak majd idén nyáron, de még játszótérre sem viheted a gyereket, holott minden nap 20 percig sír szegény, te pedig ezredjére is elmagyarázod, hogy most nem lehet, de ennél nagyobb gondokat is okozhat a bezártság.

A gyerekeknek nehezebb elfogadniuk, hogy még a játszótérre sem mehetnek le Forrás: Shutterstock

Bezárva lenni, mint az állatkerti oroszlán piszok nehéz!

S ahhoz, hogy ne járj úgy, mint a rács mögött az állatok, akik sokszor az ingerszegény környezetbe belebetegednek vagy a fejüket a rácson kocogtatva húzzák nem törődve a fájdalommal, észnél kell lenni! Mert bár eleinte akár jó bulinak is tűnhet az otthonlét, a bezártság fura dolgokat produkálhat attól függően, ki milyen személyiség. Egyesek teljesen jól elvannak, filmet néznek, sütnek-főznek, virágot ültetnek. Másokat annyira lefoglal a home office, meg az online tanulás a gyerekkel, hogy észre sem veszik, hogy eltelt egy egész hét.

A parttalan időnek azonban sok veszélye van.

Ha egész nap pizsamában lófrálunk, csak eszünk, tévézünk ne csodálkozzunk, ha eluralkodik rajtunk a hiábavalóság érzése, ami akár depresszióba is torkollhat. Ám az sem jobb, ha teljesen alárendeljük magunkat mások igényeinek és elvárásainak, miközben legbelül felemészt a frusztráció, mert az életünk egy másik területét teljesen elhanyagoljuk.

Ha egész nap pizsamában lófrálunk, csak eszünk, tévézünk ne csodálkozzunk, ha eluralkodik rajtunk a hiábavalóság érzése Forrás: Shutterstock

Szervezzük meg a karantén alatt is az életünket

Mi az, ami segíthet? Egy rendszer. Akár abba a típusba tartozol, akinek munka nélkül kell túlélnie a karantént és a legnagyobb ellensége az unalom valamint az egyhangúság, akár a család/ háztartás és a munka között kell kötéltáncot járnod

sokat segíthet egy napirend felállítása.

Hiszen, ha megtervezed előre a napodat, akkor pontosan látod, hogy mit fogsz csinálni, mire jut időd aznap és sem a haszontalanság érzése, sem pedig a frusztráció nem fogja megkeseríteni a napjaidat.
Mindegy milyen élethelyzetben ért téged a karantén, ha átgondolod, akkor biztosan tudsz rendszert vinni az életedbe. Olyan rendszert, ami hasznodra van, és ami fényt gyújthat a mostani parttalan, sötét alagútban.