A gyömbérshot csodákra képes: erősíti az immunrendszert és a fogyásban is segíthet, viszont a boltokban kapható kész italok drágák. A jó hír, hogy a következő recept alapján magad is nagyon könnyen elkészítheted.
Az évnek ebben a szakaszában csak úgy hemzsegnek a vírusok és a baktériumok, melyek ellen természetes módszerekkel is küzdhetünk. Az egyik ilyen a gyömbérfogyasztás.
A gyömbér egyik legegészségesebb formája a gyömbérshot, amely a fűszernövény minden előnyös tulajdonságát egy kis italba csomagolja, amelyet reggel egy kortyban elfogyaszthatunk. Ám nem sok helyen kapni, és nem is olcsó mulatság – írja a Mirror.
Erre nyújt megoldást a TikTokon egy ausztrál nő, aki otthon készíti el, természetes alapanyagokból a saját gyömbérshotját. A recept elkészítéséhez nem kell gyümölcscentrifuga vagy más komolyabb eszköz, elég egy turmixgép.
Hozzávalók:
2 narancs
2 citrom
100 g friss gyömbér (lehet több vagy kevesebb is, attól függően, hogy milyen erősen szereted)
1/2 teáskanál őrölt kurkuma
1/8 teáskanál fekete bors
2 csésze víz (vagy kókuszvíz, ha természetes édességet szeretnél adni a shotnak)
1-2 evőkanál folyékony édesítőszer (nem kötelező)
Elkészítés:
A narancsot és a citromot meghámozzuk, és kisebb szeletekre vágjuk.
A gyömbért alaposan megmossuk és kockákra vágjuk.
Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe és magas fokozaton turmixold simára.
Egy nagy tálba, egy kanál segítségével szűrd le.
Helyezz egy tölcsért a kis üvegek tetejére és óvatosan töltsd meg az összeset, majd lezárás után tedd mindegyiket a hűtőbe.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.