Egy dolog, ami csökkentheti nyolc különböző típusú rák kialakulásának kockázatát

Forrás: Shutterstock/Monkey Business Images -

a rák elleni küzdelem világnapja

egészséges életmód

2023.11.12.

Dr. Hana Patel háziorvos szerint mindössze egyetlen tevékenység napi szintű elvégzése elegendő ahhoz, hogy csökkentsük a különböző típusú rák kialakulásának kockázatát.

Dr. Hana Patel háziorvos szerint egy kulcsfontosságú módszerrel csökkenthető a mell-, bél-, hólyag-, nyelőcső-, vese-, tüdő- és gyomorrák kockázatának kialakulása.

„Tanulmányok kimutatták, hogy a napi 1000 lépés növekedése 15 százalékkal csökkenti a bármilyen okból bekövetkező halál kockázatát"

- mondta Dr. Patel.

Ártatlan kellemetlenségnek tűnhet, mégis a rák előjele lehet

A kutatások szerint élete során minden második embert érinthet daganatos megbetegedés, így a legfontosabb, hogy az intő jeleket időben felismerjük, észrevegyük. A korai stádiumban diagnosztizált rák esetében sokkal nagyobb az esély a teljes felépülésre.

„Továbbá minden pluszban megtett 500 lépés hét százalékkal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozások számát."

Kulcsfontosságú módszerrel csökkenthető a mell-, bél-, hólyag-, nyelőcső-, vese-, tüdő- és gyomorrák kockázatának kialakulása Forrás: Shutterstock/Monkey Business Images

A gyaloglás nyolc ráktípus kialakulásának kockázatát csökkenti, de ez még nem minden. Az aktív élet javíthatja az önértékelést és az önbecsülést, a hangulatot és az alvás minőségét, miközben csökkenti a stresszt, a szorongást és a fáradtságot. A gyaloglás neurológiai előnyökkel is jár, például csökkenti a demencia kockázatát és a depressziós tüneteket.

A gyaloglás maximális előnyeinek kihasználása érdekében a szakember szerint naponta 10 000 lépést kell megtenni.Ez körülbelül heti 150 perc mozgásnak felel meg - írja az Express.

Egyes termékeket féláron adnak a Lidlben - de csak egy napig

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

3 év után itt vannak az első fotók: Palik László megmutatta szerelmét!

magyarnemzet.hu

Nagy Feró komoly gyanúba keveredett + videó

Dancing with the Stars: Nemcsak Andrei Mangra keveredett botrányba, őket zárták ki a műsorból

Drámai bejelentést tett az ukrán tábornok: kitört a III. világháború

Pezsgőetikett: így fogyasszuk stílusosan

A sültcsirke-imádók álmát váltotta valóra a KFC, pár ezer forintért a tiéd lehet ez a kincs

Megdöbbentő dolgot állít Diana hercegné egykori testőre: ez az információ mindent megváltoztat

IQ teszt: csak a zsenik jönnek rá, hogy melyik ablak a nagyobb

Kiderült, miért vág többet a fodrász hajvágáskor, mint amit mi kértünk

Szabó Zsófi összetört Andrei Mangra miatt: „Nagyon összezuhantam"

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu