A kutatásban 719 147 személy vett részt, akik 40 és 90 év közötti korosztályhoz tartoztak. Az adatokat 2011 és 2019 közötti kérdőívekből és orvosi feljegyzésekből gyűjtötték össze. A tanulmány szerint mindösszesen hét szokást kell beépíteni a mindennapokba a hosszú és minőségi élet érdekében.
Ezek az alábbiak:
A tanulmány szerint azok az emberek, akik a fenti hét szokást alkalmazták a mindennapokban jelentős élettartam növekedést tapasztaltak. A nők, akik mind a hetet beépítették az életükbe, körülbelül 21 évvel tovább éltek, míg a férfiaknál ez a növekedés körülbelül 24 év volt.
Bár a legnagyobb várható élettartam növekedést azok tapasztalták, akik mind a hét tanácsot megfogadták, azok is tapasztaltak előnyöket, akik csak néhányat – vagy akár csak egyet – ültettek be a mindennapjaikba - áll a tanulmányban, amit a Huffpost tett közzé.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.