"Kell egy kis áramszünet!" - Social detox az érettségi idején

Hamarosan itt a szóbeli érettségi, ilyenkor érzelmileg felfokozott állapotba kerülnek a diákok. Ez óriási pszichés teher számukra. Szóbeli megmérettetés előtt állnak, ráadásul nagy tétje van. Nincs olyan diák, aki ne félne ettől a kihívásoktól teli időszaktól. Ez a pár hét alapvetően együtt jár azzal, hogy az ember fél, retteg, nem alszik. Legtöbben megpróbálnak különböző megoldási stratégiákat felállítani annak érdekében, hogy hogyan is vészeljék át ezt az időszakot.  

Alapvetően társas lények vagyunk, szeretnénk kapcsolódni a másikkal - mondja Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus. A kérdés a kapcsolódás milyenségén van és azon, hogy ez mit is vesz el pontosan az életből. Ha a tanulás helyett használják a diákok a közösségi oldalakat, vagy az internetes játékokat, az valóban eltereli a figyelmüket, csökkenti a sikeres vizsgázás valószínűségét.

Természetesen nem feltétlenül részegre kell inni magukat a hétvégén a haverokkal, ez már egy szélsőséges formája a másik emberhez való kapcsolódásnak.    

Általában a szülőktől ered, hogy a gyerek zárkózzon be a szobájába és tanuljon. Sokan meg vannak arról győződve, hogy a gyermekük így lesz sikeresebb. Ám, ez nem biztos, hogy így van.

A szakértő szerint, ha teret adunk nekik, kevesebb ellenállásba ütközünk, így nagy az esély rá, hogy a vizsgák is sikeresek lesznek. A szülő feladata, hogy támogassa és bátorítsa a gyermekét ebben a nehéz időszakban.

A közösségi média felületek használatának másik oldala pedig az, amikor besokkallunk az ott látottaktól. Ha úgy látjuk, hogy függőség alakult ki és csak ront a kedélyállapoton, akkor érdemes hátralépni és más utat választani, más eszközt használni a feltöltődéshez.  

Így tehát van, akinél csak elég a napi korlátozás. Ha csak reggel és este bújja a közösségi felületeket és a nap többi részében koncentrál a vizsgatételekre, akkor ugyanolyan sikeres lehet az adott fiatal, mintha social detoxra kényszerülne a nehéz időkben - fejtette ki a pszichológus.