Mérgező barátság: 5 intő jel, ami segít felismerni a toxikus kapcsolatot

A mérgező barátság felismerése nem is annyira egyszerű. Az elején – pont, mint egy toxikus szerelmi kapcsolat – remekül indul, úgy érzed, hogy rátaláltál a lelki társadra, akivel mindent megoszthatsz, mindenben melletted áll és veled együtt örül a sikereidnek. Lehet ez egy évek óta tartó gyerekkori barátság vagy egy új ismeretség a munkahelyeden. Idővel azonban rossz irányba kezd fejlődni a viszony, és egyre rosszabbul érzed magad a társaságában. Az ilyen barát valójában egy energiavámpír, aki negatív érzelmeket generál, történeteidet, gondjaidat mindig felülírja a sajátjával, folyton panaszkodik, kritizál és negatív viselkedésével lerombolja az önbizalmadat. A te környzetedben is van ilyen ember?

Mérgező barátság: érzelmi játszmák, hibáztatás, bűntudatkeltés

1. Önző viselkedés – Csak saját magát tartja fontosnak

Egy mérgező barátnő gyakran nem veszi figyelembe az érzéseidet, szükségleteidet vagy problémáidat. A beszélgetéseket mindig saját magára, gondjaira vagy még el nem ért sikereire irányítja, miközben a te életed iránt nem mutat érdeklődést. Nem tiszteli az érzéseidet, a véleményedet, mindig megpróbál meggyőzni a saját igazáról, így a barátságotok egyoldalúvá válik.

2. Manipuláció, bűntudatkeltés – Érzelmileg megzsarol

Ha egy barátnő folyamatosan manipulál téged, hogy azt tedd, amit ő szeretne, és közben bűntudatot kelt benned, amikor nem vagy hajlandó neki megfelelni, az is egyfajta mérgező viselkedés. Például gyakran mondhatja: „Ha igazán barátok lennénk, akkor megtennéd...”. Vagy: „Ismét köszönöm a nagy semmit...”, és hasonlók. Ez a fajta nyomás hosszú távon mentális terhet róhat rád.

3. Rosszindulatú, bántó megjegyzések – Szinte mindenben kritizál

A mérgező barátnők gyakran használnak sértő vagy dehonesztáló (megalázó, becsületsértő) megjegyzéseket, amelyek célja, hogy aláássák az önbecsülésedet. Lehet, hogy ezt viccnek álcázzák, de a folyamatos negatív megjegyzések és kritikák káros hatással vannak a mentális egészségedre, önbizalmadra. Ne feledd, egy egészséges barátságban egyik fél sem kritizálja a másikat, hanem segíteni próbál neki és mindenben támogatja.

4. Tartós versengés és irigység – Mindig megpróbál lekörözni

Egy egészséges barátságban mindkét fél támogatja egymást, de egy mérgező barátnő folyamatosan versenyezni próbál veled. Ha te sikereket érsz el, ő megpróbálja lekicsinyelni azokat, hogy megnyugtassa a saját lelkét. Úgy érzi, mindenben neki kell elől lennie. Ez a fajta irigység és a versengés folyamatos feszültséget teremt a kapcsolatotokban.

5. Elhanyagolás – Nincs ott, amikor szükséged lenne rá

A mérgező barátnő gyakran figyelmen kívül hagyja a te igényeidet és vágyaidat. Ellenben, ha bármilyen problémája felmerül, azonnal felhív, hogy megbeszélje veled vagy, hogy azonnal segíts rajta. De közben lekicsinyli a te problémáidat és beszélgetés közben mindig megpróbálja elterelni róla a figyelmet. Nem engedi, hogy beszélj róla, vagy csak azt mondja, hogy nincs ideje most veled és a kicsinyes dolgaiddal foglalkozni. Az is előfordulhat, hogy nem veszi komolyan a problémánkat, esetleg még azt is érezteti, hogy velünk van baj, amiért segítségre szorulunk.

Így kezelheted a mérgező barátokat:

• teremts nagyobb távolságot egy ideig,
• légy őszinte, mond el neki mi az, ami bánt,
• adj egy második esélyt, vagy vess véget a barátságnak.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: