Az arcunkra van írva az életmódunk

A rendszeres mozgás természetesen nagyon hasznos és fontos az egészségmegőrzés szempontjából, azonban a túlzott testedzés akár ártalmas is lehet, és ez bizony az arcunkon is könnyen meglátszik. A túlzásba vitt kardiógyakorlatok hatására például felgyorsul a szívverés, és az arcunkban lévő erek megtelnek vérrel és friss oxigénnel, amitől kipirulunk. De 15 perccel az edzés elkezdése után az izmoknak is egyre több oxigénre van szükségük, ezért a vér az arcból az izmok felé áramlik, és az arc oxigénhiányos lesz. Ez a jelenség okozza, hogy a maratoni futók és kerékpárversenyzők arca olyan beesett és gyakran lóg az arcbőrük.

A túlzásba vitt vagy rendszeres alkoholfogyasztás eredménye is nagyon könnyen meglátszik az arcunkon, jegyezte meg dr. Prager. Az alkohol hatására megemelkedik a szervezet kortizoltermelése, amitől több zsír képes lerakódni az arcunk körül, és ez a jelenség okozza az alkoholistákra jellemző puffadást is. Az alkohol 50 százaléka cukorból áll, és egy kutatás során megállapították, hogy a cukorban gazdag étrend felgyorsíthatja az arcbőr öregedéséért felelős glikoziláció folyamatát.

Az arcbőr ráncosodását elkerülhetjük, vagy legalábbis jelentősen lassíthatjuk, ha megfelelő napvédő krémet használunk, nyilatkozta Chris Griffiths, a Manchesteri Egyetem bőrgyógyász professzora. "A finom, enyhe ráncok a bőr öregedéséből származnak, de a mélyebb barázdák a nap káros sugaraitól alakulnak ki" - tette hozzá dr. Aamer Khan dermatológus. A nyaki részen megjelenő szürkés-barnás foltok a legtöbb esetben a 2-es típusú diabétesz figyelmeztető jelei, vagyis legtöbbször arra utal, hogy túl sok cukrot és szénhidrátot eszünk. "Ezek a foltok először egészen aprók lehetnek, de kezelés nélkül idővel az egész nyaki részen elterjedhetnek. A foltok jelenléte arra utalhat, hogy az inzulin nem képes megfelelően működni, ezért a szervezet egyre több inzulint termel. A leghatékonyabban úgy védekezhetünk a foltok ellen, ha megszabadulunk a súlyfeleslegtől" - közölte dr. David Price, a swansea-i Morriston Kórház diabéteszszakértője. Szintén az egészségtelen életmódra utalhatnak a száj szegletében megjelenő repedések, amit elsősorban a gyulladáscsökkentő hatásáról ismert B-vitamin hiánya okoz, de a C-vitamin hiánya is fájó, kicserepesedett ajkakat okozhat, vallja dr. Tabi Leslie bőrgyógyász.

Érdekesség még, hogy a fogak állapotából is következtetni lehet az ember egészségi állapotára, mondta dr. Ben Atkins, a manchesteri Revival Fogápolási Klinika munkatársa. "A stressz miatt sokan csikorgatják éjszaka a fogukat, és láttam néhány olyan extrém esetet is, amikor a páciens a fogmagasságának akár 50-80 százalékát elveszítette a fogcsikorgatás miatt, ettől pedig teljesen megváltozott az egész arc karakterisztikája " - tette hozzá dr. Atkins. De nemcsak a fogak, hanem a szemek és a szem körüli bőr állapota is árulkodó lehet a páciens egészségi állapotára nézve, jegyezte meg Shamina Asif, a brit Szemészeti Szakmai Kollégium tagja. A szemszárazság megelőzhető megfelelő mennyiségű alvásidő biztosításával, pislogással és sok folyadék ivásával. A szem körüli fekete karikák általában vashiányra utalnak, ami főként a vegetáriánusokra jellemző, mivel a hús az egyik legfontosabb vasforrás, tette hozzá Asif.

Kövesd az Ez zsír!-t a Facebookon is! Sikertörténetek, szakértői segítségnyújtás, egészséges életmód, fogyokúra és átalakulás. Egy nagyszerű program, ami segít neked, hogy elérd a céljaidat! IRÁNY A FACEBOOK ÉS AZ EZ ZSÍR! OLDAL!