felkészülés stresszinterjú stressz szituáció álláskeresés stresszoldás
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
A munkaadók nem csak arra kíváncsiak, hány nyelven beszélünk, vagy mennyi munkatapasztalatunk van: előfordulhat, hogy szándékosan stresszhelyzetbe hoznak, hogy lássák, mennyire vagyunk terhelhetők.

Miért gondolja, hogy ennyi pénzt megér nekünk?

Viktor nem készült ilyen fajta megpróbáltatásokra: "Először azt hittem, csak nagyon nem vagyok szimpatikus a hölgynek, és csak később jöttem rá, hogy valószínűleg stresszinterjún lehettem. Az egész azzal kezdődött, hogy fél órát várakoztattak a tárgyaló előtt mindenféle indok nélkül. Amúgy is izgultam az interjú miatt, sok minden múlt azon, megkapom-e a munkát. Nem mondom, hogy jót tett az önbizalmamnak a várakozás, elég idegesen mentem be, mire végül beengedtek. Ott a szokásos kérdések után ismét jött az alázás, a volt munkahelyeimmel kapcsolatosan tettek fel majdhogynem sértő kérdéseket, miért rúgtak ki, miért nem jöttem ki a munkatársakkal. Aztán jöttek a személyemmel kapcsolatos célozgatós kérdések, hogy komolyan gondolom-e, hogy ez az öltöny, amit felvettem, megfelelő egy interjúra, illetve, hogy miért gondolom, hogy ennyi pénzt megérek ennek a cégnek, és még sorolhatnám. Eleinte csak kamilláztam, de szerencsére nem keltem ki magamból, aminek utólag nagyon örülök. Magamban persze mindennek elmondtam azt a nőt, próbáltam elmagyarázni neki a válaszaimat, így kezeltem a helyzetet, interjú után meg elmentem edzeni egyet, hogy kiadjam a dühömet. Mire lehiggadtam, már nevetni is tudtam az egészen, pláne, mikor a haverok mondták, hogy stresszinterjú is van a világon."

Forrás: Thinkstock
Forrás: Thinkstock

Mire jó a stresszinterjú?

Viktorhoz hasonlóan többeket is meglepetésként ért már, hogy a szokványos állásinterjú egyszer csak személyeskedő, durva hangnemű erőpróbává alakult. Szerencsére nem is minden vállalat alkalmazza ezt a módszert: főként azoknál számíthatunk stresszinterjúra, ahol eleve a munkakör betöltése is feszültséggel jár, problémás ügyfelekkel kell foglalkozni, vagy nagy felelősséget vállalni. Az ilyen előzetes megmérettetésen a munkaadók ki szeretnék szűrni azokat, akiknek bár a képzettségük megvan a munkához, nem tudnák hosszú távon elviselni a mindennapokkal járó stresszt. Miután "megdolgozták" a jelentkezőt, kapnak egy képet arról, hogyan viselkedik fokozott érzelmi állapotban, hogyan reagál arra, ha megszorongatják, ha a szavába vágnak, ha lekicsinylik. Gyakran előfordul, hogy hosszú ideig váratják a jelölteket, levegőtlen, szűk szobában vezetik le az interjút, félelmet, bizonytalanságot igyekeznek kelteni, és megkérdőjeleznek szinte minden választ. Előfordulhatnak olyan kérdések is, mint pl.: "Honnan veszi, hogy pont maga lenne a legjobb választás a cégnek?" vagy "Ön szerint ez az öltöny megfelelő egy interjúra?", "Valóban azt gondolja, megér nekünk ennyi pénzt?", "Miért nem talált eddig munkát?". Azon se csodálkozzunk, ha az interjúztató a szavunkba vág, vagy semmivel sem ért egyet, amit állítunk.

Hogyan készülhetünk fel rá?

A stresszinterjúban pont az a pláne, hogy a jelölteket elfelejtik előre értesíteni róla. A gyanútlan, izgatottan várakozó, szokásos kérdésekre számító jelentkezőt így valóban ki lehet hozni a sodrából, hiszen teljesen felkészületlenül éri a támadás. Annyit azonban mindenképpen tehetünk, hogy minden egyes cégnél számítunk arra, hogy a stresszinterjú is megtörténhet. H a csupán gyorsan bemagolt válaszokkal készültünk volna a beszélgetésre, vagy eleve nem voltunk biztosak magunkban, akkor még otthon a négy fal között javíthatunk ezen - bár így is elő fogják csalogatni valódi személyiségünket, esetleg látványosan fel is dühítenek.

Forrás: Thinkstock
Forrás: Thinkstock

Hogyan kerüljük el a kínos szituációkat?

Ha eleve számítunk is a stresszinterjúra, a legnagyobb hiba egy hamis, rettenthetetlennek tűnő személyiség begyakorlása lenne. A munkaadók nem kínozni akarnak a kényes kérdésekkel, csupán megtalálni a lehető legmegfelelőbb munkaerőt - s ebbe az is beleférhet, hogy emberien reagálunk a feszültségre. Felvenni egy maszkot, mely mögül nem jövünk elő az interjú során, vagy eljátszani a kemény macsót nem biztos, hogy a várt pozícióba segít minket, sőt: bizalmatlanságot kelt. Ugyanígy rossz fényt vethet ránk a túlzottan támadó, magabiztos fellépés: ha a kínos kérdésekre mi is hasonló stílusban faggatni kezdjük a HR-est, azzal ugyanúgy melléfoghatunk, mint ha elsírnánk magunkat. Az önbizalom viszont fontos: ha a szavunkba is vágnak, intelligensen megkerülve a támadásokat, még befejezhetjük a megkezdett mondatot, és megmutathatjuk önmagunkat. Sokaknak emellett az segít, ha játéknak fogják fel az interjú ezen részét, és nem veszik véresen komolyan a beszólásokat.

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.