Mennyi az annyi? Így befolyásolja az életedet, ha nem iszol eleget

Erre figyelmeztet Veresné dr. Bálint Márta, a Semmelweis Egyetem dietetikusa, aki azt is elmondta, hogy a száz százalékos gyümölcslevet jobb hígítva fogyasztani és rontja a szervezet védekező képességét az is, ha este pótoljuk be, ha napközben elfelejtettünk eleget inni.

Szervezetünk sokkal érzékenyebben reagál a szomjazásra, mint az éhezésre. Hiszen míg ennivaló nélkül akár 2-3 hétig is életben maradhatunk, a víz hiánya már 1-3 nap alatt is életveszélyes állapotot idéz elő. Azonban már a kisebb mértékű folyadékhiány is okozhat problémát, többek között hatással van védekező rendszerünk állapotára. Érdemes ezért végiggondolni, mit és hogyan igyunk. Erről bővebben a Szívderítő.hu cikkében olvashatsz.