Feszes és szép bőr fogyókúra után? Lehetséges!

2016.07.31.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Minden fogyókúrázó rémálma a diéta után maradt petyhüdt, megereszkedett bőr, amelyet általában a nagymértékű fogyás után tapasztalhatnak a diétázók. Ekkor ugyanis a bőr nem tud megfelelően visszahúzódni, és a kötőszövet is veszít a rugalmasságából. Íme, néhány bevált tipp, hogy üde és feszes maradj!

Csak fokozatosan!

A rugalmas bőrre már a fogyókúra kezdetén gondolnod kell. Felejtsd el a drasztikus, gyors eredményeket ígérő diétákat – ezeket nem csupán az egészséged sínyli meg, hanem bizony a bőröd is.

Forrás: Dreamstime

Heti egy-két kiló mínusz az ideális, az ennél intenzívebb fogyás már káros lehet.

Sportolj!

A megfelelő táplálkozás mellett fontos, hogy időt szakíts a rendszeres mozgásra is. Nem csupán egészségesebb leszel tőle, hanem a kötőszövetet és a vérkeringést is remekül karban tudod tartani általa,

ráadásul késlelteti a ráncok megjelenését, és megakadályozhatja a narancsbőr kialakulását is.

Ügyelj arra, hogy a zsírégető aerob mozgásformák mellett az izomtónust növelő edzésekre is időt szakíts, így nem csupán karcsúbb, hanem szép tónusos alakod is lesz.

Forrás: Thinkstock

Minél több vitamint!

Az egészséges, vitaminokban gazdag étrendet a bőröd is meghálálja.

A két legalapvetőbb vitamin, amelyre a bőrödnek is szüksége lehet, az A-, illetve az E-vitamin.

Az A-vitamin kiemelkedően fontos a hámszövetek felépítéséhez, fogyassz sok halat, tojást és spenótot, hogy ezt a vitamint biztosíthasd szervezetednek! A mogyorófélékben előforduló E-vitamin pedig bőröd öregedését előzi meg hatékonyan.

Még több tippért kattints a Napidoktor.hu-ra!

Másként lesznek rosszul a hidegtől és a melegtől

A Pszichológus Pasi: tényleg verseny lenne a szépség?

Te is bekajálod, amit látsz és hallasz? Minden, amit a mentes diétákról tudnod kell

Megfájdult a lábad séta közben? Komoly bajt jelezhet

Pénzkidobás lenne a terhesvitamin?

Plusz egy óra alvás, és kevésbé leszel éhes! Így vedd elejét a nassolás iránti vágyadnak

Szörnyű dolgok derültek ki a tejről

Keresd a hibát! Csak az emberek 5 százaléka veszi észre, mi nem stimmel ebben a nappaliban

3 év után itt vannak az első fotók: Palik László megmutatta szerelmét!

Folyamatosan menekül a sajtó elől Magyar Péter + videó

Megdöbbentő titkok derültek ki a TV2 sztárjairól

Vérfagyasztó: a harmadik világháborút tervezik a németek – több százezer katonát küldenének Ukrajnába

Aggódnak Justin Bieber barátai: „Nagyobb bajban van, mint valaha”

Ezért az almáért vannak most megőrülve a magyarok, nagyon lédús, zamatos és ropogós

Elbúcsúzott Szabó Zsófitól Andrei Mangra: úgy tudni, elhagyja Magyarországot is

Bűbájos fotót mutatott gyerekeiről Pink: ilyen nagyok már

A folyékony arany, amitől hosszabb lesz a hajad

Mit látsz meg először a képen? Válaszod arról árulkodik, mi a fontos számodra egy kapcsolatban

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu