A rugalmas bőrre már a fogyókúra kezdetén gondolnod kell. Felejtsd el a drasztikus, gyors eredményeket ígérő diétákat – ezeket nem csupán az egészséged sínyli meg, hanem bizony a bőröd is.
Heti egy-két kiló mínusz az ideális, az ennél intenzívebb fogyás már káros lehet.
A megfelelő táplálkozás mellett fontos, hogy időt szakíts a rendszeres mozgásra is. Nem csupán egészségesebb leszel tőle, hanem a kötőszövetet és a vérkeringést is remekül karban tudod tartani általa,
ráadásul késlelteti a ráncok megjelenését, és megakadályozhatja a narancsbőr kialakulását is.
Ügyelj arra, hogy a zsírégető aerob mozgásformák mellett az izomtónust növelő edzésekre is időt szakíts, így nem csupán karcsúbb, hanem szép tónusos alakod is lesz.
Az egészséges, vitaminokban gazdag étrendet a bőröd is meghálálja.
A két legalapvetőbb vitamin, amelyre a bőrödnek is szüksége lehet, az A-, illetve az E-vitamin.
Az A-vitamin kiemelkedően fontos a hámszövetek felépítéséhez, fogyassz sok halat, tojást és spenótot, hogy ezt a vitamint biztosíthasd szervezetednek! A mogyorófélékben előforduló E-vitamin pedig bőröd öregedését előzi meg hatékonyan.
Még több tippért kattints a Napidoktor.hu-ra!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.