7 kérdés az egészségről: Erős Antónia

Lépcső vagy lift?

Mivel hetente kétszer járok edzőterembe, nem probléma, ha elromlik a lift. Az Egy Csepp Figyelem Alapítvány irodája például a hatodik emeleten van, ami a magasföldszint miatt hetedik emelet, oda is simán felszaladok, ha úgy tartja kedvem. Ha mindenki lépcsőzne naponta, akkor sokkal jobbak lennének néhány hónap alatt a vérnyomás- és vércukorértékeik is, és persze éreznék, hogy jobb a közérzetük. Szóval hajrá, lépcsőre fel! (Lefelé nem annyira egészséges a térdeknek.)

Hogy állsz a diétázással?

A cukorbetegség megköveteli, hogy figyeljünk arra, mikor és mennyit eszünk, és persze az ételek cukortartalma sem mindegy. Több mint húsz év alatt megszoktam, hogy nem eszem hozzáadott cukorral készült ételeket, legfeljebb csak megkóstolom őket. Nem okoz gondot megtippelnem, hogy mennyi szénhidrát van egy adag ételben egy étteremben, így már csak az inzulinadagot kell beállítanom. Mérem a vércukrom, betartom a kezelést. Köznapi értelemben nem diétázom, illetve nem fogyókúrázom, nem is tettem soha, viszont 15 éve rendszeresen mozgok.

Van-e olyan bűnöd, amit olykor-olykor azért megengedsz magadnak?

Nem vagyok édesszájú, de szeretem például a finom kekszeket. Így előfordul, hogy a kávém mellé megeszem egy kekszet akkor is, ha cukros. Alkoholt 25 éves korom óta nem iszom, nem dohányzom, és lustálkodni sajnos nincs időm mióta megszülettek a gyerekek. Ez utóbbi egyébként nem is esik nehezemre. :)

Voltál valaha nagyon beteg, vagy szenvedtél már súlyosabb sérülést?

Kórházban a cukorbetegség kiderülésekor voltam, és akkor, amikor szültem. Szerencsére komolyabb betegségem nem volt, de kisebb baleseteim igen. Legutóbb, öt éve, a könyököm tört el, amikor a babakocsi felborult volna, ha nem kapom el, így viszont a könyököm bánta. Érdekes volt hetekig vállig begipszelt karral csinálni mindent, emelni a gyerekeket, pelenkázni, vagy éppen megszoptatni őket. De valahogy azt is tudtam nevetve végigcsinálni.

Volt valaha plasztikai műtéted?

Nem.

Mit teszel azért, hogy egészségesebb legyél?

Mindent megeszem, mert szerintem az egészség alapja az, hogy változatosan, sokfélét együnk. Így szinte nincs olyan, amit kihagynék. Húst, halat, zöldséget, gyümölcsöt, így belefér a csülökpörkölt vagy a stifolder is, mert ezeket is szeretem. Hetente kétszer járok edzőterembe, és nincs alkohol, dohányzás. Járok szűrésekre rendszeresen, és persze igyekszem odafigyelni a cukorbetegségem kezelésére is. Vitaminokat is szedek kúraszerűen, és adok a gyerekeknek is.

Szeretnél örökké élni?

Egészségesen igen, de őszintén szólva, ezen nem szoktam gondolkodni. Inkább az izgat, hogy minél több klassz élményt gyűjtsünk együtt a gyerekekkel, mert ezeket nem lehet pótolni semmivel.