Megduplázódott a 2-es típusú cukorbetegek száma Magyarországon

Minek „köszönhető”, hogy ilyen nagy mértékben emelkedett a cukorbetegek száma?

A cukorbetegek 90%-a 2-es típusú cukorbetegségben szenved: a megnövekedett szám egyrészt annak köszönhető, hogy a szűrési folyamat sokat fejlődött, így egyre több embernél tudják diagnosztizálni a betegséget, másrészt a nem megfelelő életmódnak.Az alapvető probléma a mozgásszegény életvitel és a helytelen táplálkozás.

Mi a legvészjóslóbb adat?

Sajnálatos, hogy gyermekeknél is megjelent a 2-es típusú cukorbetegség, ami korábban nem volt jellemző. Az 1-2 éves gyerekek 14%-a túlsúlyos, amely azt jelenti, hogy már ebben a korban sem táplálják megfelelően a babákat a szülők. Pedig a fogantatástól számított első 1000 nap kulcsszerepet tölt be az egészséges fejlődésben, ezért lényeges, hogy a szülők szakszerű információkhoz jussanak az étkezéssel kapcsolatban, hogy szeretettel, odafigyeléssel, de helyesen táplálják csemetéjüket. Megfelelő korai táplálással olyan felnőttkori népbetegségeket előzhetünk meg, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések, az elhízás vagy a 2-es típusú cukorbetegség.

Sőt már a várandósság és a szoptatás alatt is fontos, hogy milyen tápanyagokhoz jut a pici az anyuka étrendjén keresztül. Ennek ellenére tíz kismamából csak négy változtat az étkezési szokásain, ha megtudja, hogy várandós. Javuló tendencia, de ez az arány még messze nem megfelelő.

Mi az első lépés?

Napi ötszöri étkezés, minőségi élelmiszerekből. Hagyjuk el a nassolást, kezdjünk el rendszeresen mozogni, és fogyasszunk több zöldséget és gyümölcsöt.

Jó hír, hogy bár a 2-es típusú cukorbetegség esetén személyre szabott étrendet állít össze a dietetikus, a diéta kisebb megszorításokkal nagyon hasonlít az egészséges táplálkozáshoz.

Miért fontos, hogy felkeressünk egy dietetikust?

Ha egy cukorbeteg dietetikus segítségét kéri, akkor pontosan tudni fogja, hogy a diétának megfelelően miből, mennyit ehet, ezért vendégségben vagy nyaralás alatt sem fog megijedni, pánikba esni.

Szintén fontos, hogy hosszú távon tudja tartani a diétát, hiszen a fogyás is sokat segít a túlsúlyos vagy elhízott cukorbetegek vércukorértékein.

Sokan azt gondolják, hogy majd bekapkodják a gyógyszert, és kész.

A gyógyszer sosem helyettesítheti a mozgást vagy a helyes táplálkozást. Mindezek együtt tudják meghozni a kívánt hatást. A legfontosabb persze a megelőzés, és ebben nemcsak a kismamáknak és az anyukáknak, hanem a kispapáknak és az apukáknak is szerepük van: ők is példát mutathatnak a babának, hogy az egészséges életmód később természetes legyen számára.

Egyre többet hallunk a nők körében az inzulinrezisztenciáról.

Az inzulinrezisztencia tüneteit sokan a világhálóról olvassák és fedezik fel magukon. Könyvek, blogok és divatdiéták követésével többször felesleges korlátozásokkal terhelve élik életüket.

A legfontosabb, hogy senki se próbálja meg otthon diagnosztizálni magát! Mindenképpen menjen el endokrinológushoz, aki megállapítja, hogy a vérvételen kívül milyen egyéb hormonvizsgálatra van esetleg szükség, illetve mi legyen a következő lépés. Fontos hangsúlyozni, hogy az életmódváltás és a gyógyszeres kezelés inzulinrezisztencia esetén is csak együtt hatásos a dietetikai konzultáció pedig elengedhetetlen.