A szorongástípus, amit a legtöbben figyelmen kívül hagynak betegségekhez vezethet

A magasan funkcionáló szorongást gyakran nem diagnosztizálják, mert az emberek jól teljesítenek a munkában, és úgy tűnik, hogy virágzó társadalmi életük van.

Belül azonban folyamatosan küszködhetnek az önbizalomhiány és a stressz miatt. Idővel számos fizikai egészségügyi problémához is vezethet, beleértve a hízást és az alvásmegvonást. Nehéz diagnosztizálni vagy észrevenni, de ennek az állapotnak is vannak jelei. Ezekre figyelj:

1. Állandóan attól félsz, hogy csalódást okozol vagy feldühíthetsz másokat.
2. Folyamatosan a legrosszabb forgatókönyvvel tervez.
3. Nagyon nehezen tudsz ellazulni.
4. Nagyon nehezen hozol döntéseket.
5. Nehéz kikapcsolni az elmédet éjszaka.
6. Ha halogatod, és csak az utolsó pillanatban intézed el a dolgokat.

Az egészségügyi szakértők szerint a testmozgás, a dohányzás abbahagyása és a testi egészség gondozása is segíthet a szorongás csökkentésében, valamint a terápia - írja a The Sun.