Így úszd meg nyáron a hüvelygombát

A közös használatú medencék és a strandok, valamint a meleg és nedves környezet kedvez a gombák szaporodásának. Nyáron különösen fontos, hogy tisztában legyünk a hüvelygomba kockázatát növelő tényezőkkel és a megelőzési módokkal, hogy megőrizzük hüvelyünk egészségét.

A hüvelygomba okai és kockázati tényezői nyáron

A hüvelygombát, vagy más néven a Candida-fertőzést a Candida albicans nevű élesztőgomba okozza, amely természetes módon is jelen van az egészséges hüvelyflórában. Bizonyos tényezők hatására azonban a gomba elszaporodhat, ami fertőzéshez vezet. Ilyen például nyáron a meleg és nedves környezet, amely ideális feltételeket biztosít a gombák számára. A közös használatú medencék és strandok, valamint a nedves fürdőruha hosszú ideig való viselése pedig tovább fokozza a kockázatot.

A hüvelygomba rizikófaktorai

Klóros medencék: a medencékben használt fertőtlenítőszer, a klór elpusztíthatja a hüvely természetes tejsavtermelő baktériumait, amelyek jelenléte alapvető a kórokozók elleni védekezésben. A klór hatására a hüvelyflóra egyensúlya felborulhat, a savas pH megváltozása kedvez a gombák elszaporodásának.

Cukros strandételek: Ki tudna ellenállni nyáron a strandételeknek? Érdemes azonban mértékkel fogyasztanunk azokat. A fagylaltok, a kürtőskalács, a palacsinta és az üdítők magas cukortartalmúak lehetnek, a pizza és a hamburger pedig igazi szénhidrátbomba. A túlzott cukorfogyasztás azonban befolyásolhatja a vércukorszintet. A magas vércukorszint gyengíti az immunrendszer működését, ami növeli a hüvelygomba kialakulásának esélyét.

Vizes fürdőruha: a hosszú ideig viselt vizes fürdőruha meleg és nedves környezetet teremt a hüvely környékén, ami ideális a gombák szaporodásához. A nedves környezet ráadásul irritálhatja a bőrt és a nyálkahártyát, növelve a fertőzés kockázatát.

Így előzd meg a hüvelygombát!

Fürdés vagy úszás után azonnal cseréljük le a nedves fürdőruhát szárazra, és kerüljük a szoros, szintetikus anyagokat, amelyek nem engedik szellőzni a bőrt! A medencék és strandok használata után alaposan mosakodjunk meg, arra figyelve, hogy kerüljük az irritáló szappanokat és tusfürdőket, amelyek felboríthatják a hüvely természetes savas pH-ját. Használjunk enyhe, pH-semleges mosakodószereket! Étrendünk legyen gazdag zöldségekben, gyümölcsökben és probiotikumokban – mint a joghurtok és fermentált zöldségek –, és ahogy már említettük, kerüljük a túlzott cukorfogyasztást.

Ha mégis itt a baj…

Ha a tüneteid először jelentkeznek, patikában vény nélkül kapható hüvelykúpokkal is enyhítheted a panaszaidat. Ha a tünetek gyakran visszatérnek, érdemes orvoshoz fordulni, mert más betegség is állhat a visszatérő tünetek hátterében.
 

A cikk megjelenését a Phytotec Hungária Bt. támogatta.