Ezért hallod a saját szívverésed, ha párnára hajtod a fejed – akár betegséget is jelezhet

Sokunkkal előfordult már, hogy lefekvéskor, csendes környezetben a párnán fekve tisztán hallottuk a saját szívverésünket. Bár ez az érzés gyakran teljesen ártalmatlan, bizonyos esetekben komolyabb egészségügyi problémákra is utalhat. De miért halljuk a szívverésünket ilyenkor, és mikor kell orvoshoz fordulni?

Miért hallod a szívverésed?

Amikor lefekszünk és fejünket a párnára helyezzük, a környezetünk csendesebb lesz, így az egyébként háttérben lévő testi zajokat – például a szívverésünket – sokkal tisztábban érzékeljük. Ennek fő okai:

    1.    A véráramlás közelsége: Az artériák a fej közelében haladnak, különösen a fül környékén. A vér áramlása ezekben az erekben erősebben hallható, ha a fej egy stabil felületen, például párnán nyugszik.

    2.    Fokozott figyelem: A csendes környezetben könnyebben koncentrálunk testünk belső működésére, ami miatt a szívverésünk hangosabbnak tűnhet.

    3.    Megváltozott testhelyzet: Lefekvéskor a testhelyzet megváltoztatja a vérkeringést, ami fokozhatja a vér áramlásának érzékelését.

Mikor jelezhet problémát?

Bár az, hogy halljuk a saját szívverésünket, legtöbbször természetes jelenség, bizonyos esetekben figyelmeztető jel lehet. Az alábbi tünetek esetén érdemes orvoshoz fordulni:

    1.    Pulzáló fülzúgás: Ha a szívverés ritmusát állandóan a fülben hallod, az érrendszeri problémákra, például szűkületre vagy érfali tágulatra utalhat.

    2.    Magas vérnyomás: A megemelkedett vérnyomás fokozhatja a véráramlás hangosságát, és gyakrabban hallhatjuk a szívverést csendes környezetben.

    3.    Pajzsmirigyproblémák: A túlműködő pajzsmirigy gyorsabb szívverést okozhat, ami zavaróvá válhat lefekvéskor.

    4.    Szív- és érrendszeri betegségek: Szívritmuszavarok, szívbillentyű-problémák vagy érszűkület miatt is hallható lehet a szívverés.

    5.    Stressz vagy szorongás: Ezek az állapotok felgyorsítják a pulzust, és erősítik a belső hangok érzékelését.

Mit tehetsz ellene?

Ha zavaró, hogy hallod a szívverésedet lefekvéskor, próbáld ki az alábbi módszereket:

    •    Pihenj és relaxálj: A stressz és szorongás csökkentése javíthatja a szívverés érzékelését.

    •    Változtass testhelyzetet: Oldalfekvésben vagy magasabb párnával csökkentheted a véráramlás hallhatóságát.

    •    Kerüld a stimulánsokat: A koffein vagy nikotin fokozhatja a pulzust, különösen este.

Mikor fordulj orvoshoz?

Ha a szívverés hallása hosszabb ideig fennáll, szédüléssel, fülzúgással, fejfájással vagy más szokatlan tünetekkel párosul, mindenképpen konzultálj orvossal. Az időben felismert szív- vagy érrendszeri problémák akár életmentők is lehetnek.