Egészséges recept: zöldborsófőzelék fasírttal

Forrás: LifeTv -

2017.10.21.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárcabarát ételekről szól!

Hozzávalók:

Főzelék:

40 dkg fehérrépa
40 dkg paszternák
40 dkg zöldborsó
só

Fasírt:

30dkg darált lapocka
1 db tojás
2 dkg kukoricakeményítő
15 dkg fehérrépa
15 dkg sárgarépa
só

Zöldborsófőzelék fasírttal Forrás: LifeTv

Elkészítése:

A paszternákot és a petrezselyemgyökeret megfőzöm, só nélkül. Összeturmixolom, és vajat adok hozzá, amivel kikeverem, így finom, krémes lesz az állaga. Hozzáforralom az apróra vágott petrezselyemzöldet. A meggőzölt zöldborsót hozzákeverem, végül sóval ízesítem.

A darált sertéslapockához hozzádarálom a fehér- és a sárgarépát. Beleütöm a tojást, sóval ízesítem, kevés kukoricakeményítővel megszórom. Serpenyőben nem túl bő olajban kisütöm a húspogácsákat. Kisüthetem sütőben papíron is kb. 20 perc alatt, ha 6-8 dkg-nál nem nagyobbak a pogácsák.

Nézd meg a teljes adást!

Így váltott életmódot Henriett

Így reggeliznek a hollywoodi sztárok

Fehérjeporokat teszteltünk

Zimány Linda fitneszmodellként debütál a hétvégi Fitparádén: exkluzív interjú!

Erdős Juci plus size fotós: "Bebizonyítom, hogy igenis minden husi nő jó nő!"

3 ok, amiért örökre felejtsd el a mérleget

A világ egyik legjobb ökölvívójával bokszolhat Jake Paul

Bűbájos fotót mutatott gyerekeiről Pink: ilyen nagyok már

Szoboszlai góljára reagált a Liverpool

Fordulat: Karácsony Gergely döntött a főpolgármester-helyettesekről – óriási meglepetés Budapesten

Dancing with the Stars: Nemcsak Andrei Mangra keveredett botrányba, őket zárták ki a műsorból

Digitális állampolgárság: Rogán Antal elárulta, kötelező lesz-e

IQ teszt: csak a zsenik jönnek rá, hogy melyik ablak a nagyobb

Itt a legfinomabb csabai kolbász titkos recepteje - a négyszeres kolbászkirály öröksége

Megdöbbentő nyilatkozatott tett Andrei Mangra ismerőse: „Nem ugyanaz, nem önmaga"

Kiadták a figyelmeztetést havazás miatt: ezekben a vármegyékben 5 centinél is több hó hullhat

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Katalin hercegné kedvenc illatai: megfizethető parfümöket használ

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu