Egészséges édesség: gyümölcsös kuszkusz

Forrás: Keverd újra Buday!/Life TV -

2018.09.08.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt, a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárcabarát ételekről szól!

Hozzávalók:

100 g kuszkusz
100 g tej
100 g víz
200 g görög joghurt
50 g mascarpone
100 g citrom leve
10 g őrölt fahéj
½ rúd vanília, vagy ennek megfelelő mennyiségű vanília aroma
édesítőszer
40 g mazsola
400 g nektarin
2 db kisebb sárgadinnye
100 g ribizli

Gyümölcsös kuszkusz Forrás: Keverd újra Buday!/Life TV

Elkészítése:

A fele vízben, fele tejben megfőzött kuszkuszhoz hozzáadom a joghurttal kikevert mascarpone sajtkrémet. Ízesítem citrommal, fahéjjal, vaníliával, és valamilyen édesítőszerrel. Ez lehet sztívia, eritrit, stb. Ebbe az alapba keverem bele a mazsolát, a nektarint, a ribizlit, és a sárgadinnyét. Ebben a receptben az a legjobb, hogy bátran variálható, azaz bármilyen egyéb gyümölccsel is elkészíthető.

Nézd meg a videót!

Csézy: "A legfontosabb, hogy jóban legyek önmagammal"

Az életmódváltás mentette meg az életét: 70 kilót fogyott, amikor kiújult a daganata

Igazi példakép a világhírű magyar plus size modell, Sirokai Diána

23 kilót fogyott, és kilábalt a depresszióból

A titok, ami Cristiano Ronaldót a legnagyobbak közé emelte: így edz a sztárfocista

5 dolog, amit minden reggel megtehetsz önmagadért

Egyes termékeket féláron adnak a Lidlben - de csak egy napig

Kiderül, hol várható havazás a napokban: itt a friss térkép

Itt az újabb Andrei Mangra botrány! Egy boltban balhézott a táncos

Brüsszelben és Bécsben is felkapták a fejüket: fontos versenyt nyert meg Budapest

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Digitális állampolgárság: Rogán Antal elárulta, kötelező lesz-e

Meghan Markle borzasztóan dühös, Victoria Beckham miatt készült ki

lakaskultura.hu

Isten hozott nálunk: Fókuszban a bejárat

Keresd a hibát! Csak az emberek 5 százaléka veszi észre, mi nem stimmel ebben a nappaliban

Kiadták a figyelmeztetést havazás miatt: ezekben a vármegyékben 5 centinél is több hó hullhat

Palik László először mutatta meg szerelmét: Petrával 3 éve vannak együtt - FOTÓ

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu