Vasárnap ne felejtsd el visszaállítani az órád!

Idén október 26-án vasárnap hajnalban 3:00 órakor 2:00 órára, vagyis egy órával vissza kell állítani az órákat, ezzel elkezdődik a téli időszámítás. Bár az időzónákon átívelő repülős utak tapasztalatai alapján az egy óra eltérést nagyjából egy nap alatt megszokja a szervezetünk, amíg a belső és külső óra nem kerül összhangba, a következő tünetek léphetnek fel: alvászavarok, fáradtság, depresszív hangulat, a koncentrálóképesség csökkenése, ingerültség, étvágytalanság, emésztési problémák.

Sokaknál az alvási ciklus is felborul: este nem tudnak elaludni, reggel pedig kialvatlanul ébrednek. Nem véletlen, hogy egy tavalyi kutatás szerint a magyarok elsöprő többsége eltörölné az óraátállítást és a nyári időszámítást preferálná.

Az óraátállítás először 1976-ban, három évvel az első olajárrobbanás után vezették be Franciaországban, Magyarországon 1980 óta alkalmazzuk. Célja kezdetben az volt, hogy a nappalok minél jobban egybeessenek a lakosság megszokott ébrenléti idejével, ami reggel héttől este tízig tart. Mára viszont megoszlanak a vélemények arról, hogy ez szükséges-e, vagy inkább csak felesleges problémákat okozunk vele magunknak...