A pattanásos bőr ellenszere

A legtöbb bőrproblémára, így a pattanásokra is akad valamilyen mesterséges, gyógyszertárban vagy drogériában megvásárolható készítmény, amely csodás és gyors javulást ígér. Az alkalmazás során azonban sokszor egyáltalán nem váltják be a hozzájuk fűzött reményeket ezek a készítmények. De vajon miért? Ennek az az egyszerű oka, hogy ilyenkor általában csak a tünetet kezeli az a bizonyos termék, ám a bőrproblémát kiváltó okot nem. Holott az igaz javulás kulcsa pont ez lenne!

amelyért a – mindkét nemben megtalálható! - férfi nemihormonok, az androgének felelősek. Serdülőkorban, de nőknél közvetlenül a menstruáció előtt is, ezeknek a hormonoknak a szintje hirtelen megugrik, serkentve a faggyútermelődést. A faggyúmirigy váladéka a szőrszál tövéhez ürül, melytől a szőrtüsző elzáródhat, begyulladhat és már kész is a pattanás!

és túl sok sót viszünk a szervezetünkbe vagy éppen valami fontos kimarad az étkezésünkből. Az egyoldalú vagy tápanyagokban szegény ételek nagyban ronthatnak a pattanásokra hajlamos bőr állapotán, így érdemes odafigyelni, hogy mit eszünk.

Általánosságban elmondható, hogy aki problémás bőrrel küzd, az fogyasszon teljes kiőrlésű gabonából készült élelmiszereket, sok zöldséget és gyümölcsöt valamint sovány húsokat.

Kicsit bővebben...

Az aknék hatékony ellenszere az A-vitamin, amely rengeteg pattanásokra kifejlesztett gyógyszerben is megtalálható, ám amelyet a táplálkozás segítségével is bejuttathatunk a szervezetbe, ha halat, tojást, májat, sötétzöld, sárga, narancssárga, piros zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk.

A cink és az E-vitamin szintén hatásos lehet, előbbi jó hatással van a hormonháztartásra és akárcsak az E-vitamin segíti a sebek gyógyulását. Cinkben gazdag például a hús (sertés, marha, csirke), a tojás, a bab és a tenger gyümölcsei, míg a növényi olajok, mogyoró, mandula, levélzöldségek sok E-vitamint tartalmaznak.

A B₆-vitamin leginkább a menstruáció előtt és alatt megjelenő pattanások kezelésére alkalmas, mivel elősegíti a hormonális egyensúlyt, így a „pirosbetűs" napok környékén érdemes halat, baromfihúst, csicseriborsót, burgonyát, banánt és avokádót fogyasztani.

Szintén fontos, hogy aki ilyen bőrproblémákkal küzd, az naponta legalább 2 liter folyadékot igyon, amely lehet tiszta víz vagy akár gyógytea is. Utóbbiból a közönséges galaj tea igazán hatásos lehet, napi egy csészével fogyasztva, de akár lemosóként is használható.

Ne csak külsőleg tegyünk a pattanások ellen, különféle krémek, ecsetelők, arclemosók alkalmazásával, de válogassuk meg az ételeinket is, mert ha jól döntünk és a megfelelő tápanyagokkal látjuk el a szervezetünket, meg is előzhetjük ennek a kellemetlen bőrproblémának a kialakulását.