A tartós hajhullás okai: 5 hétköznapi szokás, amely előidézheti a problémát

A tartós hajhullás hátterében megannyi ok meghúzódhat: mint a krónikus stressz, hormonok, nem megfelelő táplálkozás, elégtelen alvás, mozgásszegény életmód, immunhiány, egyes gyógyszerek, kezelések, de akár a nem megfelelő hajápolási termékek és hajmosási szokások. De sajnos a haj ritkulása együtt járhat az idő múlásával, valamint olyan hétköznapi szokásokkal is, amikről talán elsőre nem is gondolnánk, hogy elvékonyítják a hajunkat. Lássuk a leggyakoribbakat!

Tartós hajhullás okai – ezekre figyelj, ha megóvnád a hajkoronád

• 1. Nem táplálkozol egészségesen

Hajad tökéletes tükörképe egészségi állapotodnak. Így nem véletlen, hogy hajkoronád szépségének megőrzéséhez nagyban hozzájárulhatsz az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással. A helyes étkezés azonban nem kell, hogy bonyolult legyen: csak hagyd abba a dohányzást, egyél vitaminokban gazdag zöldséget, gyümölcsöt és részesítsd előnyben a fehérjedús élelmiszereket: lencse, kelbimbó, brokkoli, tojás, tonhal, máj.

• 2. Túl gyakran mosol hajat

Bár a hajmosás gyakorisága mindenkinél változó, a túlzott samponozás nem tesz jót a fejbőrödnek és a hajhagymáidnak. A túltisztítással nem csak a szennyeződéseket, de a hidrolipid réteget is eltávolítod, amitől fejbőröd ellenálló képessége gyengül, a hajszálak elvékonyodnak. Amennyiben hajad nem kifejezetten zsíros vagy száraz, heti 2-3 mosás elég lehet. Egyszer-egyszer pedig érdemes száraz samponnal kitolni a hajmosást.

• 3. Nem ápolod megfelelően a hajad

A kor előrehaladtával hajunk nem termel elég hajkondicionáló lipidet, ezért pótolnunk kell azokat. Gondozzuk úgy őszülő hajunkat, mint egy érzékeny virágot. Heti rendszerességgel kényeztessük tincseinket mély hidratáló hajpakolásokkal, hajmosáskor pedig ne feledkezzünk meg a fejbőr alapos átmasszírozásáról, amitől a a hajas fejbőr vérkeringése felélénkül, a hajhagymák megerősödnek. Száraz haj esetén hetente többször is használjunk hidratáló, tápláló balzsamot.

• 4. Nem hidratálod megfelelően belülről

Ahogy a szép bőrhöz, úgy a szép hajhoz is elengedhetetlen a kellő mennyiségű víz fogyasztása. A vízivással megkönnyítheted a vitaminok és nyomelemek útját a hajhagymákig, és ezzel csökkentheted a hajszárazság kialakulásának esélyét is. Nem mellesleg, a megfelelő hidratáltsági szint elősegíti az elvékonyodó haj egészségét és serkenti a hajszálak növekedését. Ezért fontos, hogy legyen a napi rituáléd része a 8-9 pohár víz megivása is.

• 5. Túl forró levegőn szárítod a hajad

Fontos, hogy ne csak hajmosáskor, hanem hajformázáskor is legyél gyengéd a tincseiddel. Ami a hőformázást illeti, először mindig spriccelj hővédő spray-t a hajadra, hogy megvédd a hajszárítód és hajvasalód által okozott sérülésektől. Mindig kerüld a legforróbb fokozat használatát. Télen ügyelj, nehogy megfázzon a fejbőröd – elő a kendőkkel, kalapokkal és a puha sapkákkal!

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: