Lehetünk egyszerre kövérek és fittek? Lady Gaga 14 kilót hízott, mégis tökéletesen fittnek látszik

A bulvárhírek szerint Lady Gaga közel 14 kilót hízott az elmúlt hónapok alatt, Christina Aguilera pedig nemrég azt nyilatkozta: tisztában van vele, hogy kövér, de ez egyáltalán nem érdekli (Lady Gaga súlyproblémái ezeken a képeken igazán látványosak). A két énekesnő ugyanolyan erőbedobással táncolja és énekli végig a másfél órás koncertjeit, mint régen, amiből az látszik, a felesleges kilók ellenére is fittek tudtak maradni.

Az énekesnők edzettségi szintje egyáltalán nem lepi meg a Dél-Karolina Egyetem kutatóit, akik legújabb tanulmányukban éppen azt vizsgálták, hogy miként képesek a túlsúlyos emberek metabolikusan fittek maradni. A tanulmányból kiderült, hogy az elhízott emberek is lehetnek tökéletesen fittek, amennyiben normális marad a vérnyomásuk, továbbá a koleszterin- és vércukorszintjük.

Amanda Ursell, a Sun táplálkozási szakértője szerint egészséges ételekből is lehet túl sok kalóriát bevinni a szervezetbe, ami még mindig sokkal jobb, mint egészségtelen ételekből álló étrend mellett odafigyelni a kalóriákra.

A túl vékony emberek általában jóval kevesebb vitamint és ásványi anyagot juttatnak a szervezetükbe, mint azon túlsúlyos társaik, akik sok teljes kiőrlésű gabonát, tésztát, barnakenyeret, zöldséget, gyümölcsöt, sovány húst és halat fogyasztanak, ami rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. A sovány emberek, akik kevesebb kalóriát fogyasztanak, jellemzően kevesebb B-vitaminhoz, cinkhez, folsavhoz és vashoz jutnak, ami fáradékonyságot és kevésbé ellenálló immunrendszert eredményezhet.

A brit Nemzeti Oszteoporózis Társaság szakértője szerint az alacsonyabb testtömegindex, tehát a 19-nél kisebb BMI nagyobb csontritkulási kockázatot jelent, mint a normál (20-25 közötti) testtömegindex, de természetesen a túl magas BMI az esetek túlnyomó többségében együtt jár a magas vérnyomással, koleszterinszinttel és vérzsírral, ami szintén csontritkuláshoz vezethet.

Nicki Waterman, a Sun fitneszguruja szerint a fittségnek öt alapvető tényezője létezik: a kitartás, a hajlékonyság, az erő, a sebesség, a képesség és a lelkesedés. A Cooper Intézet tudósai egy tanulmány során megállapították, hogy a fittebb emberek hosszabb ideig és egészségesebben élnek, függetlenül attól, milyen értéket mutat a testtömegindexük. Összességében tehát elmondható, hogy jobb, ha valaki túlsúlyos és fitt, mint ha vékony, de lusta, ám nem meglepő módon a tökéletes kombináció az, ha valaki egyszerre sovány és aktív.