Nem csak finom, egészséges is – kedvencünk, a málna!

Forrás: Dreamstime -

Life.hu

2016.05.09.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Gyerekként is imádtuk, és felnőttként is a málna az egyik kedvenc gyümölcsünk, amit nem csak az íze miatt érdemes enni: nem véletlen, hogy az ókorban is gyógynövényként volt ismert.

A málna C-vitaminban gazdag, így az immunrendszer erősítésében nagyon fontos szerepe van.

Forrás: Dreamstime

Magas antioxidáns-tartalma segít a rák legyőzésében.
Pektin is található benne, ami emésztésjavító hatásáról ismert. Antibiotikum-kúra után is jó szolgálatot tesz, mert segít helyreállítani a megterhelt emésztőrendszert és a károsodott bélflórát.

A levele is egészséges!

A termesztett változat leveleiben kevesebb jótékony anyag van, így teának inkább az erdei málna levelei alkalmasak. Rengeteg esetben segíthet, például szülés előtt, menstruációs görcsök, hasmenés vagy nátha esetén is ihatod. Olvasd el a Life.hu cikkét!

Az ásványi anyagok közül a kalcium-, kálium-, magnézium- és vastartalma kiemelkedő.
Biotintartalma miatt szépségvitaminként is emlegetik. Szépíti a bőrt, csillogóvá és dússá teszi a hajat.

Forrás: giphy.com

A-vitamin-tartalma a látást is javítja.
Jelentős mennyiségű B₁- és B₂-vitamint is tartalmaz, utóbbinak pedig igencsak nagy szerepe van a méregtelenítésben.
Antocianintartalma révén mérsékli a magas vérnyomást.
Elképesztő, de 100 gramm málnában 80-85 gramm víz van, így a test hidratálását is segíti.

Szépség és stabilitás egy jógapózban

3 variáció egészséges palacsintára

Szép bőr, jó közérzet, erős immunrendszer - 3 szuperegészséges mag

8 immunerősítő szuperétel, ha mindig egészséges akarsz lenni

Hamarosan itt az eperszezon – Ezért egyél belőle minél többet!

Igazi csodaszer: a kék áfonya

Elindult a totális orosz offenzíva, jön a háború legpusztítóbb szakasza

Miért nem visel a Z generáció szempillaspirált?

A NASA jelentette be: suttogás hallatszik a Marsról, a szakértők is beleborzongtak

magyarnemzet.hu

Hadas Kriszta kimerültségről, álmatlanságról beszélt néhány hónapja + videó

Elhunyt Szörényi Szabolcs: "Eltávozott az Égi zenekarba"

Óriási bajban az ukránok - már csak két rossz közül válaszhatnak

Ez a reggeli zöldséglé a hasi zsír gyilkosa: így készítsd el

Gyógyvizek hatása Magyarországon - Melyik gyógyvíz mire jó?

Mindig hajnali 3-kor ébredsz fel? - A szakemberek szerint ez az oka

Titkos összetevő, amitől még ízletesebb lesz a húsleves

Gwyneth Paltrow elárulta, hogy Ben Affleck vagy Brad Pitt jobb az ágyban

Sallai Nóra végignézhette kisfia haláltusáját - Ki mondja majd el neki, hogy már nem él a gyereke?

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu