Nem csak finom, egészséges is – kedvencünk, a málna!

Forrás: Dreamstime -

2016.05.09.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Gyerekként is imádtuk, és felnőttként is a málna az egyik kedvenc gyümölcsünk, amit nem csak az íze miatt érdemes enni: nem véletlen, hogy az ókorban is gyógynövényként volt ismert.

A málna C-vitaminban gazdag, így az immunrendszer erősítésében nagyon fontos szerepe van.

Forrás: Dreamstime

Magas antioxidáns-tartalma segít a rák legyőzésében.
Pektin is található benne, ami emésztésjavító hatásáról ismert. Antibiotikum-kúra után is jó szolgálatot tesz, mert segít helyreállítani a megterhelt emésztőrendszert és a károsodott bélflórát.

A levele is egészséges!

A termesztett változat leveleiben kevesebb jótékony anyag van, így teának inkább az erdei málna levelei alkalmasak. Rengeteg esetben segíthet, például szülés előtt, menstruációs görcsök, hasmenés vagy nátha esetén is ihatod. Olvasd el a Life.hu cikkét!

Az ásványi anyagok közül a kalcium-, kálium-, magnézium- és vastartalma kiemelkedő.
Biotintartalma miatt szépségvitaminként is emlegetik. Szépíti a bőrt, csillogóvá és dússá teszi a hajat.

Forrás: giphy.com

A-vitamin-tartalma a látást is javítja.
Jelentős mennyiségű B₁- és B₂-vitamint is tartalmaz, utóbbinak pedig igencsak nagy szerepe van a méregtelenítésben.
Antocianintartalma révén mérsékli a magas vérnyomást.
Elképesztő, de 100 gramm málnában 80-85 gramm víz van, így a test hidratálását is segíti.

Szépség és stabilitás egy jógapózban

3 variáció egészséges palacsintára

Szép bőr, jó közérzet, erős immunrendszer - 3 szuperegészséges mag

8 immunerősítő szuperétel, ha mindig egészséges akarsz lenni

Hamarosan itt az eperszezon – Ezért egyél belőle minél többet!

Igazi csodaszer: a kék áfonya

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Győzike komoly vagyont bukott a vállalkozásával

Az utolsó pillanatban változtatott karácsonyi tervein Beatrice hercegnő: egészségügyi okokra hivatkozik

Vörös riasztást kapott minden Gmail-felhasználó: azonnal törölni kell ezt a 3 e-mailt!

Újra a valóság tett rendet: búcsút mondhat a legendás magyar korrupció mítoszának!

Ennek a 4 csillagjegynek az idei lesz a legszebb karácsonya

Mérföldkőhöz értünk: az első európai ország kitiltotta a belsőégésű autókat – már 2025-től

Karrier- és pénzhoroszkóp (december 23-29.): a Rákokat átverhetik vásárlás közben, a Szüzek a pénz miatt vitáznak

Az európai „Maldív-szigetek” az egyik legjobb úti cél 2025-ben

Ki lesz Daniel Craig után az új James Bond? Nem az, akire mindenki számít

Műveltségi teszt: ha 7-re tudod a választ, már átlagon felett vagy!

Pompázz pirosban karácsonykor: inspiráló ötletek az ünnepi hangulathoz

Pink nagy kiakadt férje döntésén: egyáltalán nem számított rá, hogy Carey Hart ezt teszi majd

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu