Így lesz formás popsid, mint egy világsztárnak

"Sokat jógázom, és vegán vagyok, egyáltalán nem eszem húst. Ez sokat segít, így könnyen és nagyon gyorsan tudok lefogyni" - mondta a 35 éves színésznő, aki sokat sétáltatja kiskutyáját Manhattan parkjaiban. "Rendszeresen lejárok az edzőterembe, nem az fajta nő vagyok, aki az otthonában fogadja a privát jógaoktatókat" - folytatta Chastain.

A farizmok alapos megmozgatásához az egyik legjobb módszer, ha négykézlábra ereszkedünk, miközben ügyelünk rá, hogy karjaink vállszélességben legyenek. Egyik lábunkat egyenesítsük ki hátrafelé, és közben szorítsuk össze a fenekünket. Hátunkat tartsuk egyenesen és nézzünk lefelé, fejünk maradjon egyvonalban a hátunkkal.

Lélegezzünk mélyet, közben hátranyújtott lábunkat sarokkal felfelé emeljük fel magasra, és tartsuk ott egy másodpercig, majd lábunkat lassan engedjük vissza, de ne tegyük le a földre. Ismételjük meg a gyakorlatot 20-szor, majd másik lábunkkal is végezzük el ugyanezt a mozdulatsort, javasolja a szépséges színésznő.