Érzelmi hepehupák az életmódváltásban

Sokan úgy vélik, a kudarc okát az emberi érzelmekben kell keresni. Mindazok, akik képesek önfegyelemmel úrrá lenni feltörő érzelmeiken, sikerrel küszöbölik ki a legkeményebb életmódváltás buktatóit is. Megnéztük, melyek ezek az érzelmek, és hogyan tudunk felülemelkedni rajtuk.

Önsajnálat

Az életmódváltás soha nem megy könnyedén, hiszen lemondásokkal, a veszteség érzésével kikövezett lehet az út. Sokszor érezheted úgy, hogy az élet igazságtalan. Nem érted, miért éppen neked kell küzdened a szép formákért, amíg mások - látszólag - könnyedén elérik az álomsúlyt. Az is lehet, hogy egy idő után egyszerűen megsajnálod magad. Nos, ez az a pont, amikor szükség van a fegyelemre, ami nem engedi, hogy kényeztetni kezdd magad.

Türelmetlenség

Szinte természetes, hogy mindenki azonnali sikerre vágyik. A jövő hét, a jövő hónap, vagy a "fél év múlva" annyira távol van még. Ám amikor a türelmetlenség toporzékolni kezd benned, és te nem szorítod vissza ezt az érzést, szinte biztos, hogy feleslegesek voltak az addigi erőfeszítéseid, és feladod a küzdelmet.

Ingerültség

Még akkor is, ha az életmódváltás "gyengéd", ha okos vagy és a diéta során nem éhezteted magad, a szervezet tisztulása során beindulhatnak olyan folyamatok, amelyek egy ideig felturbózzák az idegrendszeredet. A méregtelenítés hatással lehet az idegállapotodra, így a környezetedre, az emberi kapcsolataidra is. Sokan azért adják fel, mert elegük lesz a számukra is érthetetlen, értelmetlen konfliktusokból.

Szomorúság

Öröm és szomorúság váltakozhatnak benned, és olykor hatalmas kiugrásokat élhetsz át. Egyszer fenn, egyszer lenn. A pillanatnyi siker feldobhatja a kedélyállapotodat, míg a hormonháztartásodra gyakorolt hatások (a szervezet méregtelenítése miatt) okozhatnak érzelmi mélypontokat is. Ilyenkor rendkívül fontos, hogy tudatosítsd magadban, miért is vállaltad a változást.

Csalódás

Minden egyes fogyókúrának a realitás talaján kellene maradnia ahhoz, hogy sikert érhess el. A túl távoli cél nagy valószínűséggel elérhetetlen lesz számodra is. Minden sikertelen fogyókúra nyomán egy dolgot fogsz elraktározni: a csalódást. Ráadásul egyre nehezebb lesz új célokat kitűzni magad elé, és már akkor sem fogsz hinni a sikerben, ha a cél elérhető lenne számodra.