Akadozik a teljesítményed az ágyban? Ez a diéta igazi lepedőakrobatává tesz - Tudományosan bizonyított

Ha mindig is ki akartad próbálni a böjtölést, de nem találtál kellő motivációt, elhoztuk a legütősebb érvet. Nemrégiben több kutatási is bizonyította, hogy az időszakos böjt javítja a szexuális teljesítményt. Vajon hogyan lehetséges ez?

Az időszakos böjtök típusai

A böjt lényege az, hogy önfegyelmet tanuljunk és testi vágyainkon túllendülve közelebb kerüljünk a teremtőhöz. Többféle típusa létezik az időszakos böjtnek, leggyakoribb típusa a 16 órás böjt, ami könnyen hétköznapi életünkbe integrálható. Ilyenkor egy nap 10 és 6 óra között veszünk magunkhoz ételt, de további böjtölős formák is léteznek.

Ennek kissé extrémebb típusa, amikor minden második nap viszünk be kevés kalóriát. A böjt legextrémebb típusa a 24 órás böjt, amikor csak vizet viszünk be egy teljes napon keresztül. Ennek biztonságosabb formája a léböjtkúra.

A kísérleti egerek böjtölési szokásai

Egy német és kínai tudósokból álló kutatócsoport, egereken végzett kísérletet, nem is akármilyent. Hím egerek egy része két hónapos korától kedve időszakos koplaláson vett részt: 24 órán keresztül azt ehették, amit akartak, majd 24 órán át csak inni kaptak. A kontrollcsoport étkezését nem korlátozták és mindkét csoportot együtt szállásolták el.

Ezt a kutatók a szerotonin hormon csökkenésének tulajdonították, mely az egyik legfontosabb neurotranszmitter, a hangulat, alvási ciklus, étvágy, valamint fájdalomcsillapítás szabályozásáért felelős, de hatással van a nemi vágyra is. A hormon termelése a tripofán aminosav jelenlététől függ, amit étkezéssel lehet bevinni – a pedig időszakosan kevesebb táplálékot fogyasztunk, ennek szintje csökkenni fog.

Böjt lenne a megoldás a termékenységi válságra?

Az apadó születésszámok mellett számos statisztika is megerősíti, hogy a mai fiatalok szexuális aktivitása lényegesen visszafogottabb az idősebb generációkhoz képest. Ennek tengernyi oka közül az egyik az egészségtelen táplálkozás lehet, így a kutatás eredménye lehetséges gyógyír lenne a problémára.

Ennek megerősítéséhez azonban további kutatások szükségesek. Amellett sem szabad elmenni, hogy egy felelőtlenül követett böjt stroke, szívroham, korai halálozás kockázatát növeli. Azonban a javuló szexuális teljesítményt ceruzával felírhatjuk a böjtölés előnyei közé, a logika alapján pedig a diéta, fogyókúra is hasonló hatással bírhat.