Jiaido - játék az elemekkel

Hétköznapi életünk tele van kihívásokkal. Nem könnyű mindenhol helytállni, maximumot nyújtani a munkahelyen, újabb és újabb feladatokat megoldani, folyamatosan alkalmazkodva a változásokhoz. Emellett a családban betöltött szerepünket is teljes bedobással kell ellátnunk, kellő figyelmet és időt szentelve a párunknak, a gyerekeknek, a szüleinknek – és ha van még energiánk, a barátainknak is. Idővel csak azt vesszük észre, hogy ész nélkül rohanunk végig az életünkön, minden napot csak túlélve – és nem megélve.

A jiaido egy aktív mozgásmeditáció, ahol a légzés, a mozdulat és a kettőhöz szorosan kapcsolódó figyelem elvezet a belső, mentális csendbe. Ez a hármas kombináció annyira leköti az embert, hogy végre nem jut kapacitás az agyalásra, a múlton rágódásra vagy a jövőn való aggódásra. Ehelyett a tiszta figyelem, a csend megnyilvánul, és idővel egy nagyon természetes, ismerős állapotba jutunk, ahol nincs felesleges gondolkodás, nincs félelem, nincs bizonytalanság, sem kétely.

A mozgásmeditáció négyféle gyakorlási módja híven tükrözi a mindennapi életben előforduló válaszlehetőségeket: lehet gyors, kirobbanóan tüzes; vagy puha, áramló, mint a hullámzó víz. Lehet föld -keményen nekiveselkedni és habkönnyű, légies finomságban gyakorolni.

A jiaido mozgásmeditáció segítséget nyújt, megteremti számunka a megfelelő környezetet, megadja a kellő útmutatást a fejlődéshez és lehetőséget ad arra, hogy elmélyedhessünk és felfedezhessük belső világunkat. Segít, hogy képessé váljunk a béke, ellazultság és csend tartós átélésére és arra is megtanít, hogyan találjuk meg biztos középpontunkat a hétköznapok kihívásai során és hogyan fejezzük ki szabadon, magabiztosan azt, ami bennünk zajlik.