Daniella combra és fenékre gyúr

A programban a ciklikus sportok, mint a futás, úszás, biciklizés mellett az erősítő, az izmokat célzottan stimuláló és fejlesztő edzések is jelen vannak, csak így lehet eredményes és tartós az átalakulás.

A súlyzós vagy gépes erősítő gyakorlatok segítségével hatékonyan lehet formálni, feszesíteni azokat a testrészeket, amelyekkel elégedetlenebbek vagyunk. A hölgyek esetében ezek tipikusan a fenék és a comb, ezeken a részeken (részben hormonális okok miatt is) valahogy sokkal makacsabbak a zsírpárnák, jellemzőbb a narancsbőr is. Daniella magáról is azt állítja, hogy a feneke, de főleg a combja az, amit problémásnak érez, ezért Péter és Tamás megmutatták neki, milyen gépek segítségével célozhatja meg ezeket. Ha valaki először lát kondicionáló gépeket, fontos, hogy szakember segítségét kérje legalább az elején, mert nemcsak kevésbé hatékonyan dolgozunk, ha nem ismerjük a helyes végrehajtás módját, de még sérüléseknek is kitesszük magunkat. Daniella ebből a szempontból szerencsés, mert olyan csapattal érkezett az edzőterembe, akik mindenben segítettek neki.

Ha otthon edzenél, segítünk, mi az a 3 eszköz, amibe érdemes befektetni.