Ébredj velünk! alvás időbeosztás
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Könnyebben ráveheted magad olyan feladatra, amihez nincs kedved, de muszáj elvégezni, ha időlimitet szabsz a feladatra, például "csak 5 percig foglalkozom vele". Utána már könnyű lesz a folytatás is.

Aludd ki magad!

Az alváshiány nemcsak a szervezetedre van negatív hatással, de csökkenti a koncentrációs képességet és a teherbírást is. Ha maximálisan meg akarsz felelni a napi feladataidnak, akkor figyelj oda, mennyit alszol!

Forrás: Thinkstock

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.