Te elég időt szánsz magadra? Az énidő mindenkinek jár!

Ami kellemes, ami szórakoztat, ami kikapcsol

"Az énidőt is katonásan kiosztom magamnak"

,,Sosem érzem, hogy énidőt adok-adnék magamnak. Mindig rohanásban vagyok, intézek éppen valamit. Az énidőt is katonásan kiosztom magamnak, de az úgy kötelezettséggé válik, szóval lőttek a laza, felhőtlen énidőnek. Nem igazán tudom, mi az. Egyetlen énidőnek számít, ha elmegyek sétálni, bedugaszolom a fülemet a fülhallgatóval, és meghallgatom a Gunsn Roses Coma című számát. Ez 10 perc 13 másodperc énidő."

Carla, 42, kreatív

20-30 perc fürdés, szigorúan egyedül

,,Reggel hat és fél hét között van az énidőm, ez pont elég arra, hogy csendben, nyugodtan megigyam a kávém. Aztán este a másik fele, a fürdés, szigorúan egy nagy kád forró vízben, ez nagyjából 20-30 perc egyedül... Aztán irány az ágy, a tévé, de mivel a kislányom este odabújik mellém, az izgalmas thrillerek helyett Spongyabobot nézünk, ami annyira érdekes, hogy az esetek 99 százalékában előbb elalszom, mint ő, de legalább rendesen kipihenem magam. Tehát nem tudom kivárni az énidőmet".

Júlia, 32, marketingmenedzser

"Az edzés órái csak az enyémek"

"Szerintem igenis fontos az énidő, akkor is, ha napi 10 órát dolgozom. Nekem énidő a heti 3-4 edzés, azok az órák csak az enyémek. Este fél óra, amit a neten szörfölök, és reggel a kávémra is jut 5 perc. Igyekszem, hogy ez mindig meglegyen, mert igenis kell magunkra időt szánni."

Viki, 29, újságíró

"A zene az kell"

"Nekem a buszon zenehallgatás a kötelező énidő. Hazafelé vagy edzésre menet bedugom a fülem, és kötelezően hallgatok valamit, és ha ismerős van a buszon, akkor mindig úgy csinálok, mintha nem venném észre, mert így tudok kikapcsolni. Gondolkozós énidőre kutyasétáltatás közben van időm, amíg a kis dög játszik a parkban, addig én a gondolataimmal vagyok összezárva. A kötelező me time még a heti sorozataim, amiket meg KELL néznem, és akkor sem zavarhat senki."

Franciska, 24, énekesnő

Induljon tudatosan a nap!

"Minden reggel fél óra az énidőm. Ilyenkor egy nagy bögre mézes zöld tea után jógázom, átmozgatom a testem, és légzésgyakorlatokat végzek. Számomra fontos, hogy tudatosan induljon a napom, mert ez jár a lelkemnek-testemnek, és a jógagyakorlatok után a munkahelyemen is jobban teljesítek."

Nóra, 36, óvónő

A boldogság: a tenger, a csokikrém, a vidéki nyugalom

,,Én nem naponta adom magamnak az énidőt, hanem egyszerre, nagyobb dózisokban. A legjobb, amikor az ÉN elutazik valahova: akkor boldog, ha tengert lát, vagy nagy vizet, avagy a felhőket felülről. Ha az ÉN csóró, és otthon kell megoldania az énidőt, akkor elbújik vidéken a kutyával, csokikrémet kanalazik, légikatasztrófákat néz, és közben felnőtt színezőben színez, mert az egyszerre pihentető, kreatív, kikapcsol és örömet szerez. Ha ÉN-nek nincs ideje vidékre menni, és sorozatokat nézni, akkor a lakásában marad, kinyit egy üveg bort (Olivérrel tölti az estét, Irsaival), vesz egy forró fürdőt, könyvet olvas/tinderezik, majd elalszik a fürdőkádban."

Amanda, 26, blogger