10 dolog, amit a természetesen karcsú emberek másképpen csinálnak

A kutatás során megkérdezettek 95%-a minden napot reggelivel kezd, és több mint a felük ügyel arra, hogy zöldséget is, gyümölcsöt is tartalmazzon a nap első étkezése.

74%-uk csak ritkán, 48%-uk pedig egyáltalán nem fogyókúrázott még.

A karcsú emberek imádnak enni, örömmel és elégedettséggel tölti el őket, ha finom falatokat ehetnek. Még akkor is, ha túleszik magukat.

Figyelnek a testük jelzéseire, és amit megkívánnak, azt nem tagadják meg maguktól.

A kutatás során megkérdezettek 32%-a hetente kétszer edz, 27%-uk három vagy négy alkalommal, míg 10%-uk abszolút nem sportol. Bár a mozgás valóban fontos része az egészségünknek, az ideális testsúly elérése és megőrzése legnagyobb részben nem a sporttól függ.

A kutatásban részt vevők fele saját bevallása szerint heti egyszer áll mérlegre - nem naponta és nem soha.

Mindössze a megkérdezettek 38%-a mondta, hogy mindennap salátát ebédelt. Hogy a többiek mit választanak a nap második étkezésére, az nem derült ki a tanulmányból.

Nem oltja a szomjat, és még hizlal is.

10-ből hárman tartózkodnak az alkoholfogyasztástól - derült ki a tanulmányból.

A megkérdezettek 90%-a saját bevallása szerint figyel arra, hogy étkezések során mi kerül a szervezetébe.