A biztos fogyás titka a többszöri étkezés - Videó!

Forrás: Thinkstock -

2017.07.24.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A fogyás első lépése szinte mindenkinél, hogy kiiktatja a cukrot és a zsíros ételeket. De vajon tényleg ez a legjobb módszer? Az biztos, hogy minden szélsőségtől óvakodni kell, és nem szabad teljes élelmiszercsoportokat száműzni!

Nyáron mindenkit érdekel az alkata, hiszen ekkor látszik a legtöbb a testünkből. Rengetegen ilyenkor próbálnak valamilyen villámgyors módszerrel leadni egy-két kilót, mindezt pedig a legtöbben azzal kezdik, hogy lehagyják a cukrot és a zsírt. Ezek az élelmiszerek vannak beállítva ugyanis a legnagyobb ellenségnek, mégsem jó ötlet teljesen száműzni az életünkből.

A biztos fogyás többszöri étkezéssel kezdődik Forrás: Thinkstock

Zsírokra alapvetően minden esetben szüksége van minden étrendnek:

Természetesen a sport is sokat segít Forrás: Thinkstock

A szénhidráttal és a cukrokkal is hasonló a helyzet.

A sima cukor azonnal felviszi a vércukorszintet, erre nincsen szükségünk.

Zsírégető desszert receptek a lemondásmentes fogyáshoz

Szereted az édességet de közben fogyni is szeretnél? Jó lenne valami olyan desszert, ami nem növeli a súlyodat? Íme 3 olyan recept, ami nem csak finom, hanem fogyasztóhatású is. Olvasd el erről a Life.hu cikkét!

Kvíz - Mennyi kalória van a kedvenc kajáidban?

Ilyen koktél illik hozzád a csillagjegyed alapján!

Titkos összetevővel készül az év jégkréme - Recept!

Som-Balogh Edina 4 hónappal a szülés után bikiniben pózol - Fotó!

Sztárok, akik étkezési zavarokkal küzdöttek

Citromos-mentás diétával fogyott Beyoncé

Vastagbélrák szűrése: kiderült, mennyire hatékony a vérteszt

Képes teszt: csak a legélesebb szeműek tudják észrevenni a ceruzát a könyvek között

"Döntöttem" - Életreszóló döntést hozott Epres Panni, rengetegen támogatják benne

magyarnemzet.hu

Nagy Feró komoly gyanúba keveredett + videó

Szalah kezdhet csomagolni, megvan a gólerős utódja

Magyarország nem maradt egyedül, nyolc ország együtt ment neki az EU-nak

Kiderült, miért vág többet a fodrász hajvágáskor, mint amit mi kértünk

Baj van az ismert nyugtatóval, azonnal felfüggesztik a forgalmazását

KRESZ-kvíz: te mennyire ismered a fontos közlekedési táblákat?

Teszt: csak a zsenik veszik észre a 3 kiskacsát 5 másodperc alatt

Kínosnak tartják Harry herceg izzadtságszagú próbálkozását: „tetoválása" miatt kapja az ívet

Jennifer Lopez máris kivetette valakire a hálóját: ezzel a férfival szórakozik

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu