Így edz a kebelkirálynő, Kate Upton

• A nehezebb jobb

"Számomra a testmozgás a kemény munkáról szól. Bemegyek az edzőterembe, és dolgozom azért, hogy egészséges legyek, hogy jól és magabiztosan érezzem magam a testemben. Imádom a súlyemelést, mert az egyre nagyobb súlyok egyre nagyobb kihívásokat támasztanak, én pedig jobb és jobb lehetek. Persze a helyes kivitelezésre mindig oda kell figyelni, de ebben az edzőm sokat segít - mondja Kate. - Amikor először mentem hozzá, azt mondta, kétszáz kilóval kezdünk. Én csak nevettem, hogy az biztosan nem fog menni. Ma viszont már tényleg ekkora súlyokkal dolgozunk, és sokkal jobban hiszek önmagamban."

• Nem kell behódolni

"A divatipar elképesztő nyomást helyez a modellekre. Minél vékonyabb valaki, annál jobb. De én ebben nem hiszek. Szerintem az erős a szexi. Ez persze időbe telt, míg így kezdtem gondolkodni, és nem az elvárásoknak akartam megfelelni. A testi-lelki egyensúly viszont nagyon fontos, amit semmiért nem éri meg feladni."

• A gyengeségeim is motiválnak

"Teljesen egyértelmű, hogy nem lehet mindig a topon lenni. Az ember néha elgyengül, és megkíván egy kiadós, nem éppen egészséges vacsorát. De engem ez nem zavar, mert az előnyömre tudom fordítani. Egy ilyen vacsora után még nagyobb a motivációm, és másnap még nagyobb erőbedobással végzem a feladatomat az edzőteremben."

• A női Popeye

"A sok fehérje mellett rengeteg zöldséget eszek, a nagy kedvencem a spenót. Olyan vagyok, mint egy női Popeye. Ebből nyerem az energiát. Néha a napot is spenóttal kezdem, vagy omlettel és zöldségekkel. A reggelit soha nem hagynám ki, e nélkül elájulnék a súlyok alatt az edzőteremben."

• Enni és enni

"Soha nem éhezem, sőt szinte folyamatosan eszek. Mindig kis adagokat. Azt feltétlenül el kell kerülni, hogy túlságosan éhes legyek, mert olyankor hajlamos túlságosan is sokat enni az ember. Ilyenkor egyébként bevásárolni sem szabad, mert egy csomó felesleges holmit pakolhatunk a bevásárlókocsiba" - tanácsolja a modell.