5 alapgyakorlat zsírégetéshez

2019.08.25.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Ezúttal öt olyan erősítőgyakorlatot mutatunk be, amivel egy kezdő fogyókúrázó már el tud indulni. Ha szeretnél zsírt égetni és erősíteni, akkor ez most neked szól.

Az 5 alapgyakorlat különböző guggolásokra és kitörésekre épít, de lényegében az egész testet átmozgatja, nemcsak a combot és a popsit, de a hasi részt és a karokat is. Ha most kezded a testmozgást, vagy mindössze napi 8-10 perced van átmozgatni magad, ez a néhány alapgyakorlat ideális lesz számodra.

Hiába fogyózol, nem mutat kevesebbet a mérleg? Ez lehet az oka!

10 perces napindító torna, amit muszáj kipróbálnod

Kitiltották Kínából, a versenyzést azonban nem adja fel az ultramaratonista Lubics Szilvi

Lapos hasra vágysz? Könnyebben elérheted, mint gondolnád!

A harmóniát keresed? Ezeket a sportokat válaszd!

Egy nagy csalódás után fogyott 60 kilót a fiatal lány: így kezdte újra tiszta lappal az életét

Orosz légicsapás érte Kijevet, amerikai aknákat szállítanak Ukrajnának, óriási a világháborús veszély

Kiadták a figyelmeztetést havazás miatt: ezekben a vármegyékben 5 centinél is több hó hullhat

Joshi Bharat lányai, Szávitri és Shila elfogadták édesapjuk színésznő párját

Nem mindennapi bújócska főszereplője volt Magyar Péter Miskolcon + videók

Dancing with the Stars: Nemcsak Andrei Mangra keveredett botrányba, őket zárták ki a műsorból

Így reagált Debrecen polgármestere Magyar Péter abszurd igényeire

A folyékony arany, amitől hosszabb lesz a hajad

Baj van az ismert nyugtatóval, azonnal felfüggesztik a forgalmazását

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Katalin hercegné kedvenc illatai: megfizethető parfümöket használ

Pezsgőetikett: így fogyasszuk stílusosan

Palik László először mutatta meg szerelmét: Petrával 3 éve vannak együtt - FOTÓ

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu