Otthoni edzés Tánczos Lillával - így mozgasd át a teljes testedet

Tánczos Lilla személyi edző összeállított egy hatékony gyakorlatsort, ami nem igényel profi eszközöket, az otthonod bármely részében elvégezheted és ha rendszeresen végzed a feladatokat, hamar láthatod is az eredményt.

"Egy teljes testet átmozgató edzést hoztam Nektek, melyet kezdők is bátran végezhetnek, persze a szabályos végrehajtásra fokozottan figyelve. A gyakorlatok között vannak pulzust emelő gyakorlatok, melyek zsírégető hatásúak. A gyakorlatokat 15 ismétlésszámmal vagy 30-40 másodperces munkaidővel és 20-25másodperces pihenőidővel végezzétek 3-4 körben." - tanácsolja Lilla.

Jó edzést mindenkinek!